BÀI VIẾT MỚI NHẤT
Mỏi Cơ Sau Mỗi Buổi Tập Gym
Bất kể ai khi mới bắt đầu tập gym, tình trạng đau nhức và mỏi nhức cơ thường xuyên diễn ra với các người mới. Những cơn đau nhức mỏi cơ, thường xuyên diễn ra khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu và chán nản trong đời sống. Vậy khi đó, bạn có nên tập luyện với gym tiếp hay không?. Mấu chốt gây ra hiện tượng mỏi cơ sau mỗi buổi tập và cách khắc phú nó như thế nào?. Vậy để Hương Anh Fitness đưa cho bạn những lời khuyên chuẩn xác nhất.
Xem thêmS-Fit - Suspensions Training: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng.
Dây TRX đang hot trong một vài năm trở lại đây, các bài tập với dây TRX hay còn được gọi là 𝐒-𝐅𝐢𝐭 - 𝐒𝐮𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng có hiệu quả giảm cân tuyệt vời. TRX nổi tiếng với tính đơn giản của nó. Thay vì dựa vào trọng lượng hoặc các thiết bị khác, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Cơ thể của bạn sẽ làm đòn bẩy, vì vậy chúng sẽ có hiệu quả giảm cân rất nhanh. Ngoài ra còn tăng sức bền, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về bài tập với dây kháng lực TRX ở dưới đây nhé!
Xem thêmVisbody 3D máy đo toàn diện, hỗ trợ lên kế hoạch chuẩn nhất cho bạn!
Là những newbie trong bộ môn fitness gym, bạn đang loay hoay, tìm thông tin phù hợp cho bản thân nhưng quá nhiều thông tin, chẳng biết cái nào mới là dành cho mình? Để tìm ra câu trả lời ấy, bạn hãy dành một chút thời gian trong ngày, đến Hương Anh để được các bạn PT đo tổng quan cơ thể bằng máy VISBODY và hỗ trợ bạn lên kế hoạch tập luyện, ăn uống hoàn toàn miễn phí.
Xem thêmBÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
Fitness 07/04/2023
Phân loại các nhóm cơ trên cơ thể
Xem thêm -
Fitness 30/03/2023
Các Gymer nên ăn trước hay sau khi tập để đạt hiệu quả tốt nhất
Xem thêm -
Fitness 29/03/2023
Bạn có biết một ngày nên nạp bao nhiêu protein là hợp lý không?
Xem thêm -
Fitness 26/10/2022
Gym là gì và những lợi ích của việc tập Gym
Xem thêm -
Fitness 22/09/2022
4 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC ĐẠP XE ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Xem thêm -
Fitness 25/05/2022
Tập tạ giảm cân cho phụ nữ và lợi ích của nó
Xem thêm -
Fitness 20/05/2022
Giảm đau các vùng cơ sau mỗi buổi tập
Xem thêm -
Fitness 17/05/2022
Lợi Ích Y Tế Của Việc Tập Thể Dục
Xem thêm -
Fitness 13/05/2022
Tập trung có thể giúp đỡ bạn rất nhiều cho bài tập của bạn
Xem thêm -
Fitness 09/05/2022
Lựa chọn giày đúng cách
Xem thêm