HLV-ca-nhan-ca-nhan
fitness
cross-fit
group-x


David Công
Tùng Nguyễn
HLV Fitness
  • Chuyên tăng cơ, tăng cân
  • Giảm mỡ, giảm cân chỉnh vóc dáng
  • Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khoa học
ngoc dung
Ngọc Dũng
HLV Fitness
  • Giảm cân - Tăng cơ
  • Đốt mỡ Bụng chuyên sâu
  • Cân chỉnh vóc dáng
  • Tăng cường thể trạng
jony-hanh-jony
Jonny Hạnh
HLV Fitness
  • Chuyên gia thể lực
  • Cân chỉnh vóc dáng hoàn mỹ
  • Cải thiện số đo 3 vòng cho nữ
  • Tăng cơ, body 6 múi cho nam.
Huy-hero
Huy Hero
HLV Fitness
  • Giảm cân - Tăng cơ
  • Đốt mỡ Bụng chuyên sâu
  • Cân chỉnh vóc dáng
  • Tăng cường thể trạng


Câu chuyện thành công

Những phương pháp khoa học cộng với sự nỗ lực không ngừng nghỉ đã giúp họ thay đổi bản thân.


EO THON – DÁNG CHUẨN

TỰ TIN TỎA SÁNG

ĐĂNG KÝ 3 NGÀY TẬP THỬ MIỄN PHÍ

* Cskh sẽ tư vấn cho bạn sớm nhất có thể




Gặp gỡ những người chung chí hướng

Chúng tôi coi việc tập luyện là điều tất yếu vì một cuộc sống tốt đẹp hơn



TƯ VẤN TẬP LUYỆN

Cập nhật xu hướng tập luyện và những tư vấn hữu ích từ các chuyên gia của chúng tôi


  • 2

    TH7

    Vì sao gymer nên ăn chuối thường xuyên ?!

    Chuối là trái cây thần dược Tốt cho tất cả mọi người , Đặc Biệt hơn nữa trong thành phần Chuối có rất nhiều Vitamin và Chất vi lượng rất Tốt cho GYMER nữa nhé !

  • 19

    TH6

    Nên tập cadio vào khoảng thời gian nào ? Tập bao lâu thì tốt ?

    Khi đến phòng gym, nhiều bạn chọn cho mình phương pháp chạy cardio tầm 30-60’ vì cho rằng làm như vậy sẽ làm nóng cơ thể và thúc đẩy quá trình calories lên cao nhất trong khi tập tạ. Nhưng không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy cardio trước khi tập sẽ giúp mỡ bạn đốt nhanh hơn

  • 10

    TH6

    Kinh nghiệm tập gym cho người mới bắt đầu

    Để sở hữu một thân hoàn hảo thì gym chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất và tốt nhất dành cho bạn. Để quá trình tập luyện được an toàn và đạt hiệu quả tối ưu thì chúng ta cần lưu ý một số điểm cơ bản sau. Đối với những người mới tập gym, mới đến với bộ môn này.

  • 27

    TH4

    Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?

    Tập gym là phương pháp tốt nhất để sở hữu một cơ thể lý tưởng, tập gym giúp bạn giảm cân, giảm mỡ, tăng kích thước vòng 3, cải thiện thể chất và tinh thần. Lưu ý khi tập gym mùa hè

  • 24

    TH4

    5 bài tập tay nam - cho một cánh tay săn chắc, cơ bắp

    Sở hữu một đôi tay rắn chắc, đủ sức " cân cả thế giới " là mơ ước của không ít đấng mày râu. Tập tay tuy là bài tập đơn giản, dễ thực hiện, nhưng để đạt được hiệu quả tối đa với thời gian ngắn nhất và đặc biệt là tập đúng kỹ thuật để hạn chế chấn thương

  • 16

    TH4

    Tập gym có ăn chay được không?

    Ăn chay có tập gym được không? Nếu bạn là một người đam mê tập thể hình thì việc ăn chay có ảnh hưởng tới bạn hay không? Ăn chay có thể giúp bạn có 1 cơ thể săn chắc, rắn rỏi hay không?

  • 13

    TH4

    6 lý do vì sao bạn tập mông mãi không to

    Tại sao mình tập mông mãi mà không to, mình không tự tin khi diện bikini. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tập mông không to. Làm sao để sở hữu một vòng 3 tròn chắc

  • 12

    TH4

    Chạy bộ giảm cân, giảm mỡ, những điều cần biết

    Chạy bộ giúp giảm cân, giảm mỡ, chạy bộ có làm tiêu hao cơ hay không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác dụng của chạy bộ đối với việc giảm cân, giảm mỡ, và tăng cường sức mạnh cho tim mạch