Chuyển động 365

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Yoga 21/09/2023

Các bài tập giúp chữa căn bệnh cổ vai gáy

Đau mỏi vai gáy là một hiện tượng bất kỳ ở độ tuổi nào cũng có thể mắc phải và căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa do sự rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Bệnh gây ra những cơn đau nhức, tê bì chân tay, rất khó chịu vào buổi sáng hoặc ngay sau khi ngủ dậy và nhất là những lúc đang làm việc. Các cơn đau không chỉ xuất hiện ở vai gáy mà nó có thể lan ra các vùng khác như cổ, bả vai, cánh tay, lưng…

Xem thêm

http://huonganhyoga.vn/sfit-suspensions-training-bai-tap-voi-day-khang-luc-trx-chuyen-dung.html

Fitness 20/09/2023

S-Fit - Suspensions Training: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng.

Dây TRX đang hot trong một vài năm trở lại đây, các bài tập với dây TRX hay còn được gọi là 𝐒-𝐅𝐢𝐭 - 𝐒𝐮𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: Bài tập với dây kháng lực TRX chuyên dụng có hiệu quả giảm cân tuyệt vời. TRX nổi tiếng với tính đơn giản của nó. Thay vì dựa vào trọng lượng hoặc các thiết bị khác, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Cơ thể của bạn sẽ làm đòn bẩy, vì vậy chúng sẽ có hiệu quả giảm cân rất nhanh. Ngoài ra còn tăng sức bền, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về bài tập với dây kháng lực TRX ở dưới đây nhé!

Xem thêm

http://huonganhyoga.vn/top-bai-tap-yoga-chua-dau-lung-hieu-qua.html

Yoga 19/09/2023

TOP bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả

Từ lâu, Yoga đã được xem là liệu pháp tình thần và thể chất hỗ trợ cho sự thư giãn và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Đại học Bác sĩ Mỹ năm 2017, các tư thế trong bộ môn Yoga còn mang lại hiệu quả chữa trị chứng đau lưng cho người đang tập luyện bộ môn Yoga.

Xem thêm

-->