Chuyển động 365

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Yoga 10/01/2022

6 tư thế yoga phục hồi tốt nhất cho người mới bắt đầu

Phục hồi Yoga khác với các phong cách yoga khác vì nó khá nhẹ nhàng và tập trung vào việc giải phóng căng thẳng từ cơ thể và tâm trí. Bạn giữ nguyên một tư thế trong hơn 5 phút và tiếp tục tối đa 30 phút mỗi lần. Các tư thế được thực hành theo phong cách yoga này giải phóng các hormone chống căng thẳng và chống lo âu, sẽ làm chậm nhịp tim và nhịp thở của bạn. Điều này đảm bảo rằng cơ thể của bạn sẽ phục hồi, trẻ hóa và sảng khoái.

Xem thêm

http://huonganhyoga.vn/huong-dan-cho-nguoi-moi-bat-dau-thuc-hanh-yoga-phuc-hoi.html

Yoga 07/01/2022

Yoga phục hồi: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu thực hành Yoga phục hồi

Phục hồi Yoga là một phong cách yoga thư giãn và tĩnh tâm mang lại hiệu quả chữa bệnh cho cơ thể của bạn. Yoga phục hồi giúp giải phóng sự căng thẳng này và 'phục hồi' sự hài hòa của tâm trí-cơ thể-tinh thần.

Xem thêm

http://huonganhyoga.vn/8-dieu-can-luu-y-can-nhac-truoc-khi-tham-gia-mot-lop-tap-yoga.html

Yoga 24/12/2021

8 điều cần lưu ý cân nhắc trước khi tham gia một lớp tập yoga

Khi bạn quyết định đăng ký một lớp học yoga! Bản thân đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đã nhìn thấy những lợi ích của yoga và sẵn sàng cho nó cơ hội để thay đổi cuộc sống của bạn. Yoga là một bộ môn mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích về tâm - thân - trí được nhiều người theo học và luyện tập, sự xuất hiện của các trung tâm đào tạo, phòng tập yoga và các huấn luyện viên tự do ngày càng nhiều. Vì vậy, nếu bạn đã chọn yoga là kỹ năng hoặc niềm đam mê để học và luyện tập, bạn cũng nên chọn cách để thực hiện nó một cách có tâm.

Xem thêm