BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• 
  Yoga 14/09/2022

  CHUYÊN ĐỀ YOGA BAY - KHÓA ĐÀO TẠO HLV YOGA 200H K42CT - GV. NGỌC

  Bộ môn Yoga dây cho phép bạn chìm sâu hơn vào từng tư thế, giúp xây dựng sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt. Nó cũng là một chỗ dựa tuyệt vời nếu bạn muốn thử những tư thế khó hơn mà không phải gây thêm áp lực lên đầu, vai hoặc cột sống của bạn . Yoga bay thoạt đầu có vẻ hơi đáng sợ, nhưng không nên vì thế mà sợ hãi bộ môn này vì các lớp học được cung cấp cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Lớp học thân thiện với người mới bắt đầu có thể giúp học viên có những kiến thức cơ bản khi thấy mình đang lơ lửng trên không.

  Xem thêm
• 
  Yoga 09/09/2022

  CHUYÊN ĐỀ THIỀN PHÚC LẠC ĐẶC BIỆT GV. LAKSHMI PHẠM TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG - CÂN BẰNG CUỘC SỐNG

  THIỀN LÀ YOGA TĨNH - YOGA LÀ THIỀN ĐỘNG Thiền là nghệ thuật khám phá con người bên trong của chính mình. Thiền giúp chúng ta biến đổi cuộc sống hàng ngày của mình sang một cuộc sống tốt đẹp hơn, có ý nghĩa hơn và viên mãn hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe thể chất. Chuyên để Thiền này sẽ cung cấp cho học viên giới thiệu về thiền và những lợi ích của nó. Khám phá các phương pháp thiền khác nhau và những cách thực tế để tích hợp thiền chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày.

  Xem thêm
• 
  Yoga 30/08/2022

  WORKSHOP YIN YOGA - TRỊ LIỆU BẰNG ÂM THANH | MASTER CHRIS SU

  Trong workshop này, chúng ta sẽ khám phá phương pháp thực hành Yin Yoga chánh niệm với trị liệu bằng âm thanh để thư giãn sâu vào khoảnh khắc hiện tại thông qua cơ thể và hơi thở. Cùng với các tư thế âm được giữ lâu hơn, bóng trị liệu và các đạo cụ khác khuyến khích sự thư giãn, giải phóng và hydrat hóa các mô liên kết, xây dựng các mô khỏe mạnh hơn và hệ thống thần kinh đàn hồi hơn.

  Xem thêm
• 
  Yoga 30/08/2022

  CẬN CẢNH LỄ BẾ GIẢNG KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H, YOGA TRỊ LIỆU 70H

  Chúng ta chỉ mất 4 giây để chụp một bức ảnh tốt nghiệp. Nhưng sẽ lưu lại những khoảnh khắc này. Lễ bế giảng diễn ra trong không khí ấm cúng yêu thương! Các HLV Yoga hội tụ từ mọi miền tổ quốc đã về với Hương Anh để cùng tham dự sự kiện trọng đại này! Bước vào hành trình mới. Con đường phía trước còn rất dài và cũng sẽ có những khó khăn. Những kiến thức các bạn đã học được sẽ là những kiến thức vô cùng giá trị đồng hành cùng bạn trên con đường Lan tỏa giá trị về sức khỏe đến Cộng đồng! Chúc các HLV Yoga sẽ thành công trên con đường mình đã chọn Yoga - Sức khỏe, Hạnh phúc, Sẻ chia!

  Xem thêm
• 
  Yoga 30/08/2022

  [HIGHLIGHT] WORKSHOP YIN YOGA - TRỊ LIỆU BẰNG ÂM THANH | MASTER CHRIS SU

  "Yin yoga không chỉ là một bài tập thể chất bên ngoài, nó còn là sự phát triển của bản thân bên trong." Chúng ta đang tích tụ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Có nhiều nguyên nhân như các mối quan hệ, công việc, tin tức hàng ngày. Lắng nghe tiếng chuông, tận hưởng giây phút tĩnh lặng, thư giãn hoàn toàn. Yin Yoga sử dụng các tư thế nhẹ nhàng, thư giãn để giảm bớt căng thẳng, nâng cao nhận thức về hơi thở và phát triển chánh niệm. Hy vọng sẽ gặp lại các bạn với những Workshop tuyệt vời tiếp theo.

  Xem thêm
• 
  Yoga 30/08/2022

  LỄ BẾ GIẢNG KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H & YOGA TRỊ LIỆU 70H

  Chúng ta chỉ mất 4 giây để chụp một bức ảnh tốt nghiệp. Nhưng sẽ lưu lại những khoảnh khắc này. Lễ bế giảng diễn ra trong không khí ấm cúng yêu thương! Các HLV Yoga hội tụ từ mọi miền tổ quốc đã về với Hương Anh để cùng tham dự sự kiện trọng đại này! Bước vào hành trình mới. Con đường phía trước còn rất dài và cũng sẽ có những khó khăn. Những kiến thức các bạn đã học được sẽ là những kiến thức vô cùng giá trị đồng hành cùng bạn trên con đường Lan tỏa giá trị về sức khỏe đến Cộng đồng!

  Xem thêm
• 
  Fitness 25/05/2022

  Tập tạ giảm cân cho phụ nữ và lợi ích của nó

  Tập tạ là một phần quan trọng không thể phủ nhận của bất kỳ kế hoạch thể dục nào, giúp tăng cường sức khỏe và thể trạng, đồng thời tạo động lực thực sự cho sự tự tin của người tập. Mặc dù trước đây có sự chênh lệch giữa cách tập luyện của nam giới và nữ giới, như việc nam giới có thể dành hàng giờ để nâng tạ trong phòng tập thể dục, phụ nữ thì lại theo các lớp tập nhảy hoặc thể dục nhịp điệu thì giờ đây điều đó đã trở thành dĩ vãng.

  Xem thêm
• 
  Nhân vật Yoga 25/05/2022

  Hành trình thay đổi để đón nhận sứ mệnh mới của HLV Yoga tại Bắc Ninh (P.1)

  Mỗi người chỉ có một cuộc đời để sống, vì thế hãy làm những việc mà mình thích, hãy chăm sóc cơ thể và nâng cao kiến thức mỗi ngày để tạo giá trị cho bản thân. Đó cũng chính là lý do từ một Nhân viên ngân hàng trở thành HLV Yoga của Rim Tiger – Cựu học viên Khóa HLV Yoga K6 của TT Hương Anh.

  Xem thêm
• 
  Nhân vật Yoga 24/05/2022

  Master Raja - Từ nghiệp dư trở thành giảng viên YTTC hàng đầu Việt Nam

  “ Yoga còn hơn cả việc phấn đấu cho các asana khó; đó thực sự là một con đường dài cho phép chúng ta tái hợp với con người thật của mình và tìm thấy hạnh phúc đích thực.” - MASTER RAJA GUPTA

  Xem thêm
• 
  Fitness 20/05/2022

  Giảm đau các vùng cơ sau mỗi buổi tập

  Nếu bạn bắt đầu một chương trình hoặc hoạt động thể dục mới, có khả năng bạn sẽ bị đau cơ. Đừng nản lòng. Mặc dù có thể gây khó chịu, nhưng tình trạng cứng cơ hoặc đau nhức là bình thường. Đau nhức cơ khởi phát chậm (DOMS) thực sự là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang dần thích nghi với việc tập luyện. Đó là cách bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Tình trạng cứng hoặc đau nhức xảy ra do tập thể dục gây ra những tổn thương cho các cơ. Cơn đau có xu hướng xảy ra trong vòng một hoặc hai ngày sau khi tập thể dục và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ người mới bắt đầu đến vận động viên ưu tú.

  Xem thêm

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Trang sau
• Trang cuối