Tặng 10 suất miễn phí khi đăng ký lớp Yoga nền tảng cho người mới
TẶNG 10 SUẤT MIỄN PHÍ KHI ĐĂNG KÝ LỚP YOGA NỀN TẢNG CHO NGƯỜI MỚI
Khai giảng: 21/6/2023
** Mừng sinh nhật Hương Anh và Quốc Tế Yoga 21/6, Hương Anh dành tặng Chương trình ưu đãi cho Hội viên mới **
Bạn nghe nói nhiều đến lợi ích Yoga nhưng chưa có điều kiện tham gia các lớp học? Bạn là người mới tập Yoga nhưng có nhiều khó khăn, bỡ ngỡ. Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, hãy tham gia lớp Yoga Nền tảng cho người mới.
------------
NỘI DUNG KHÓA HỌC 12 BUỔI
Thời lượng 60 phút/ 1 buổi.
Lịch học: Thứ 2-4-6 hàng tuần.
- Buổi 1: Giới thiệu về Yoga & Các bài tập thở. Phép thở cơ hoành. Hướng dẫn kỹ thuật 5 tư thế nền tảng. Tập và chỉnh sửa chuỗi ngồi cơ bản.
- Buổi 2: Phép thở luân phiên. Tập và chỉnh sửa chuỗi ngồi - quỳ cơ bản
- Buổi 3: Phép thở Ujjay (phép thở đại dương). Chuỗi chào mặt trời truyền thống.
- Buổi 4: Phép thở luân phiên + Thở cơ hoành. Chuỗi chào mặt trời + biến thể
- Buổi 5: Phép thở Con Ong (Bhramari). Kéo giãn cơ bản.
- Buổi 6: Hatha Yoga
- Buổi 7: Thăng bằng
- Buổi 8: Vặn xoắn
- Buổi 9: Mở hông cơ bản
- Buổi 10: Tập cơ lõi
- Buổi 11: Mở vai và lưng trên với dụng cụ hỗ trợ
- Buổi 12: Liên hoàn Vinyasa
Hãy Liên hệ Hotline: 
0888 52 55 66 để được tư vấn !
-------
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
■ Inbox: m.me/109825031283423
