Air yoga - Tập yoga với dây
Tận hưởng cảm giác bay lượn trên không với Air Yoga.
Air Yoga còn được gọi là Yoga Bay là những tư thế yoga được thực hiện khi treo mình trên không và nhào lộn bằng công cụ hỗ trợ là dây võng treo. Không chỉ mang lại cảm giác mạnh, kích thích mà bộ môn này còn giúp người tập có được thân hình hoàn hảo cùng những lợi ích không ngờ khác cho sức khỏe.
Lợi ích của Aerial Yoga
Một nghiên cứu gần đây của American Council on Exercise (ACE) chỉ ra rằng Aerial Yoga mang đến rất nhiều cardio và nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Theo lời ông Cedric X.Bryant, giám đốc điều hành khoa học của ACE thì “Mặc dù Aerial Yoga không bao gồm những bài tập cardio truyền thống, nhưng chỉ một buổi học đơn lẻ của Aerial Yoga thôi cũng mang đến cho người học rất nhiều lợi ích từ những bài tập trung bình chuyên sâu như đi bộ hoặc bơi lội”. “Sau chương trình kéo dài trong 6 tuần với 3 buổi Aerial Yoga mỗi tuần, người học sẽ giảm hẳn nguy cơ bị các bệnh về đường tim mạch (khoảng 10%)”.
Chỉ cần tham gia vào một buổi tập Air Yoga kéo dài 50 phút, người học sẽ đốt cháy được 320 đơn vị calo. ACE cũng tiết lộ thêm, người học sẽ đạt được lợi ích sức khỏe tương tự khi tham gia vào lớp học Zumba.
Tất nhiên mỗi bài tập đều ngoại lệ đối với một số trường hợp. Với những người bị bệnh huyết áp cao, bị đục thủy tinh thể, đang mang thai hoặc những người khi treo người lộn ngược mà mắc các biến chứng y học hoặc cảm thấy khó chịu thì cần có tư vấn của chuyên gia trước khi tham gia vào lớp học.
Xem các hình vô cùng ấn tượng trong một buổi học Air Yoga - Yoga với dây của các học viên khóa đào tạo giáo viên Yoga cấp bằng Quốc tế YTTC 9.
Tham gia hơn 50 ca tập một ngày với các loại hình yoga khác nhau Hatha Yoga, Astanga Yoga, Yin Yoga, Hot Yoga ,.. với 100% giảng viên Ấn Độ tại Hương Anh Fitness & Yoga.
