Cảm thấy trì trệ, lúng túng trong cách giảng dạy ? sử dụng 5 mẹo thần thánh này để tăng phần hấp dẫn cho lớp học

Cho dù bạn đã dạy yoga bao lâu, sẽ đến một lúc bạn bắt đầu cảm thấy không có cảm hứng với lớp học. Trên thực tế, là một giáo viên yoga, điều này có thể xảy ra nhiều lần - nhưng, điều đó không là vấn đề!

Với rất nhiều giáo viên yoga giảng dạy trong hoặc hơn 10 năm, “kiệt sức” hoặc “thiếu lửa” với lớp học chắc chắn có thể xảy ra.

Nhưng, một điều quan trọng cần nhớ là phải nhận thức được các chu kỳ này. Sau đó, bạn sẽ có thể bỏ qua chúng khi cần thiết để trở thành một giáo viên yoga tốt hơn nói chung.

DÀNH CHO GIÁO VIÊN YOGA

Các giáo viên Yoga, hãy sử dụng 5 lời khuyên này để thống trị các lớp giảng dạy và yoga của bạn:

Dưới đây là năm bước có thể giúp nâng cao công việc giảng dạy của bạn và hy vọng thu hút cảm hứng và sáng tạo trở lại cuộc sống và các lớp học yoga của bạn.

1. Tạo một “bến cảng thanh tịnh”

Cho dù bạn dạy tại một phòng tập yoga, trung tâm giải trí, phòng tập thể dục, trường học, nhà trẻ hay văn phòng, vẫn có những cách để gia tăng cảm giác bình tĩnh cho bất kỳ khung cảnh nào.

Làm việc với ánh sáng là một trong những cách tốt nhất để cung cấp một không gian yên tĩnh. Bằng cách làm mờ ánh sáng hoặc tắt chúng hoàn toàn và thêm ánh sáng dịu nhẹ của đèn hoặc nến chạy bằng pin, không gian ngay lập tức biến thành một thiên đường ấm cúng.
 

Cho dù bạn dạy tại một phòng tập yoga, trung tâm giải trí, phòng tập thể dục, trường học, nhà trẻ hay văn phòng, vẫn có những cách để thêm cảm giác bình tĩnh cho bất kỳ khung cảnh nào.
Mùi hương là một cách khác để tạo ra một không gian thanh tịnh. Bạn có thể xịt một mùi hương cam quýt hoặc hoa oải hương nhẹ trước hoặc sau giờ học. Điều này giúp sinh viên kết nối với khứu giác và mở mang đầu óc để giải phóng căng thẳng và mệt mỏi.

Sử dụng một loại hương tinh dầu vào cuối lớp cũng là một kết nối hiệu quả. Rất nhiều giáo viên sẽ cung cấp dầu bạc hà cho học sinh của họ khi học sinh ở trong tư thế Savasana. Chỉ cần nhẹ nhàng xoa nó trên thái dương và sau gáy học sinh của bạn để giúp họ thả lỏng.

Khi cung cấp một cái gì đó như thế này, điều quan trọng là phải cho học sinh của bạn biết rằng đó là một sự lựa chọn của họ và họ có thể lặng lẽ từ chối bằng cách nhấc một ngón tay.

2. Làm mới danh sách nhạc của bạn

Âm nhạc là vô cùng quan trọng trong việc tạo ra một khung cảnh khó quên.

Khi bạn dạy một phong cách như Power Yoga, điều quan trọng là có những bài hát mang năng lượng cao đáng khích lệ và nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, khi dạy một phong cách như Yin Yoga , điều quan trọng là danh sách nhạc của bạn là những bài hát nhẹ nhàng, chậm rãi và êm dịu.

Dọc theo những dòng chảy này, có nhiều cách để cập nhật danh sách phát của bạn vì ngay cả những bài hát truyền cảm hứng nhất cũng có thể trở nên nhàm chán sau quá nhiều lần lặp lại. Bằng cách thêm các nghệ sĩ mới, kết hợp âm nhạc phổ biến với nhạc không lời và mang đến sự pha trộn giữa những bài ca ca tụng của thổ dân Mỹ, bạn có thể dễ dàng làm mới danh sách nhạc của mình.

3. Thêm triết lý

Một trong những điều chính thu hút nhiều người đến với các lớp học yoga là sự pha trộn giữa triết lý, tập thể dục và thiền định.

Là một giáo viên yoga, việc thêm triết lý không cần phải quá căng thẳng hay biến nó thành một bài giảng. Các lớp học yoga của bạn có thể mang các yếu tố triết học từ khắp nơi trên thế giới và khiến mọi người có thể tiếp cận nó.

Một trong những điều chính thu hút nhiều người đến với các lớp học yoga là sự pha trộn giữa triết lý, tập thể dục và thiền định.
Vào một ngày, bạn cho mọi người một trích dẫn ở đầu lớp. Những ngày khác, bạn có thể tập trung vào một từ hoặc nhiều từ chính như “yên tĩnh, tình yêu, lòng trắc ẩn, hòa bình” - và yêu cầu lớp học kết nối với từ đó để họ có thể liên hệ với nó và rút ra từ năng lượng xung quanh nó bất cứ khi nào họ cần.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc không cảm thấy hứng thú với điều này, hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về những gì truyền cảm hứng cho bạn và rút ra từ đó. Nó có thể là một trích dẫn từ một cuốn sách, một phản ứng bạn đã có với một bài hát, bức tranh, hoặc bài thơ, hoặc một cảm giác bạn cảm thấy khi lái xe đến cửa hàng. Nhiều khả năng, những người khác cũng có thể và sẽ liên quan đến nó.
 

4. Nắm bắt sự vui tươi và khám phá

Đôi khi cảm thấy bế tắc trong giảng dạy của bạn có nghĩa là bạn cần tạo không gian cho bản thân và học sinh để khám phá các tư thế ở cấp độ sâu hơn.

Điều đó có thể có nghĩa là làm việc trên các tư thế nâng cao hơn như Headstand hoặc Crow Pose hoặc giữ nhiều tư thế khác nhau lâu hơn để đi sâu hơn vào cơ thể và làm việc với những gì xuất hiện trong tâm trí.

Với rất nhiều giáo viên yoga giảng dạy trong hoặc hơn 10 năm, “kiệt sức” hoặc “thiếu lửa” với lớp học chắc chắn có thể xảy ra.
Nếu bạn và học sinh của bạn cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thể thêm tư thế kết hợp hoặc điều chỉnh massage vào các lớp yoga của bạn. Tư thế kết hợp cho phép đi sâu hơn bằng cách làm việc cùng nhau để đào sâu hơn vào việc hỗ trợ hoặc cung cấp một bàn tay để hỗ trợ trong squats.

Điều chỉnh xoa bóp trong khi học sinh của bạn ở tư thế trẻ em hoặc tư thế bồ câu có thể giúp họ buông tay và giải phóng căng thẳng hơn trong tư thế. Như với bất kỳ sự điều chỉnh nào, hãy đảm bảo bạn cho học sinh của mình biết rằng đó là sự lựa chọn và họ có thể nâng tay ra hiệu hoặc gật đầu đồng ý hoặc không.
 

5. Thêm các yếu tố từ các phong cách Yoga khác nhau

Hãy thử kết hợp các phong cách yoga khác nhau vào các lớp yoga bình thường của bạn.

Bằng cách này, bạn có thể cảm nhận được sự kết nối lại giữa tâm trí và cơ thể thông qua việc thực hành di chuyển vào và ra khỏi tư thế.

Trở thành một giáo viên Yoga truyền cảm hứng hơn nữa và thống trị các lớp học Yoga của bạn!

Hãy nhớ rằng, nếu bạn - với tư cách là giáo viên yoga - bắt đầu cảm thấy bế tắc như “một trò đùa”, học sinh của bạn cũng sẽ cảm thấy điều đó.

Tạo ra một môi trường thanh tịnh và mang đến âm nhạc mới, triết lý, một không gian an toàn để khám phá các tư thế ở mức độ sâu hơn và các yếu tố từ các phong cách yoga khác nhau sẽ thêm năng lượng mới để làm mới các lớp yoga của bạn.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn - với tư cách là giáo viên yoga - bắt đầu cảm thấy bế tắc như “một trò đùa”, học sinh của bạn cũng sẽ cảm thấy điều đó.
Những yếu tố này cũng sẽ làm mới cả động lực của học sinh và của chính bạn để tiếp tục quay trở lại với tinh thần lớp học ban đầu. Không chỉ các học viên của bạn đến với bạn với các tư thế yoga, họ sẽ phát triển và kết nối với một cái gì đó lớn hơn trong họ và thế giới.

Đây là một mối quan hệ được xây dựng theo thời gian giữa bạn và học sinh của bạn và là một trong những đề xuất sâu sắc nhất của việc trở thành một giáo viên yoga.

ĐỌC THÊM: CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO HLV YOGA QUỐC TẾ 500H