Lớp Backbend dành cho người mới bắt đầu

Trong Yoga các động tác Back Bend (ngả sau) có tác dụng làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống.

Là người mới tập yoga luyện, chúng ta cần bắt đầu với những động tác nhẹ nhàng có tác dụng làm nóng và làm mềm vùng lưng và cột sống trước khi tiến tới các động tác uốn sau. 

Hãy cùng đến với lớp tập Backbend dành cho người mới bắt đầu cùng HLV Dahlia Nnguyen.

Và đặc biệt để nâng cao chất lượng cho từng ca tập, mỗi giờ tập Hương Anh sẽ được các giảng viên dự giờ và đưa ra đánh giá nhằm mang đến cho học viên những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Ban chuyên môn của Hương Anh Yoga đánh giá chất lượng của giảng viên trong từng ca tập

Hãy đến với trung tâm Hương Anh Yoga để tìm lại sự bình yên trong tâm trí, tái tạo năng lượng cũng như tập luyện để có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

ĐỌC THÊM: TỔNG QUAN VỀ BACKBEND