[Ký sự] Chuyên đề Yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy

Đau lưng, cổ vai gáy là cơn ác mộng của nhiều người nó làm suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng từ công việc tới cuộc sống thường nhật của người dân trên toàn cầu ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là dân công sở. Nếu bạn đang gặp phải những khó khăn trong cuộc sống vì chứng bệnh này thì hãy cùng tìm hiểu tác dụng trị liệu đặc biệt của yoga đối với chứng bệnh này cùng chúng tôi nhé.

Yoga trị liệu đau lưng, một phương pháp đã được chứng minh bởi khoa học, một phương pháp hoàn toàn tự nhiên. Các động tác yoga trị liệu có tác động vào từng tế bào, từng co khớp và cơ quan của người tập, kết hợp với việc vận dụng hơi thở có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện tình trạng đau và tiến tới loại bỏ hoàn toàn bệnh tật.

Với những giảng viên yoga giầu kinh nghiệm nhất trong lĩnh vực trị liệu, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một kết quả tốt và một cuộc sống chất lượng hơn.

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây ra đau lưng thường không rõ ràng. Nhưng một số yếu tố chủ yếu thường là:

• Sai tư thế • Thiếu vận động, tập luyện thể dục dẫn đến cứng cơ cột sống • Căng cơ/bong gân Nhưng có một số yếu tố cụ thể gây ra đau lưng như là thái hóa cột sống; đau dây thần kinh tọa; bị hẹp cột sống.

Việc tập luyện yoga giúp thông kinh hoạt lạc, giải phóng chèn ép tại cột sống và giúp xương khớp trở nên chắc khỏe, dẻo dai. Bên cạnh đó việc tập luyện yoga còn giúp bạn có được một tâm trí an lạc, một trong những yếu tố then chốt trong quá trình điều trị đối với bất cứ chứng bệnh nào nữa đấy.

Cùng xem một buổi tập Yoga trị liệu đau lưng, cổ vai gáy do Master Raj hướng dẫn nhé, chuyên đề trị liệu này bao gồm 10 buổi, mỗi buổi có thời lượng 60 phút.

Master Raj hướng dẫn các học viên thực hiện bài tập trị liệu

Buổi học luôn có phiên dịch để đảm bảo truyền tải đầy đủ kiến thức đến học viên

Hoạt động và tập thể dục sẽ không làm cho cơn đau lưng của bạn tồi tệ hơn, ngay cả khi bạn có một chút đau nhức và khó chịu lúc đầu. Duy trì hoạt động sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn quá đau và không thể nào tập thể dục hoặc sinh hoạt hằng ngày, có thể thuốc giảm đau sẽ là thứ có thể hỗ trợ bạn.

ĐỌC THÊM: 19 TƯ THẾ YOGA TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG DƯỚI