Dinh dưỡng sau khi thanh lọc cơ thể bằng Yoga

Dinh dưỡng sau khi thanh lọc cơ thể bằng Yoga

Dinh dưỡng sau khi đã thanh lọc cơ thể bằng Yoga

Sau khi đã thanh lọc cơ thể bằng Yoga, cơ thể bạn sẽ trở về trạng thái cân bằng, các độc tố trong cơ thể sẽ được đẩy hết ra bên ngoài. Lúc này, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể hoàn tất quá trình thanh lọc một cách hiệu quả nhất. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng sau quá trình thanh lọc cơ thể, các bạn hãy tham khảo nhé.

Chế độ dinh dưỡng sau khi đã thanh lọc cơ thể bằng Yoga

Khi đã kết thúc quá trình súc ruột bằng nước muối, bạn hãy uống từ từ nửa cốc nước tinh khiết. Sau đó, bạn có thể đi tiểu thêm 2-3 lần nữa nhưng điều này hoàn toàn bình thường, đây là do nước trong ruột vẫn chưa được đẩy hết ra ngoài

Nửa giờ sau quá trình thanh lọc cơ thể bằng yoga, bạn có thể ăn bữa đầu tiên. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều, nên ăn ít một và cứ 30 phút lại ăn một lần để không để bụng đói.

Món ăn phù hợp nhất sau quá trình thanh lọc này chính là cháo rau củ nấu loãng, nhừ và không có muối. Món ăn này sẽ giúp hấp thụ một số muối còn lại ở trong đường tiêu hóa.

Bữa ăn trong ngày của bạn nên gồm có ngũ cốc, rau củ luộc, hầm, không nên có thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, phô mai, đậu, bạn cũng không nên ăn các loại trái cây tươi, gia vị chua, cay, mặn, ngon…và tuyệt đối không được sử dụng sữa, các loại nước có cồn, có ga.

Qua ngày tiếp theo, bạn có thể ăn uống như bình thường nhưng giữ lượng protein từ ít đến nhiều. Tốt nhất nên ăn các loại thực phẩm được chế biến bằng phương pháp hấp, luộc, hầm khoảng 3-4 ngày sau khi thanh lọc  cơ thể bằng Yoga.

Đảm bảo dinh dưỡng sau khi thanh lọc cơ thể bằng yoga là một điều tối quan trọng

Lợi ích mà thanh lọc cơ thể bằng yoga mang lại

Tóm lại, phương pháp thanh lọc cơ thể bằng yoga là phương pháp vô cùng hiệu quả giúp thanh lọc khối lượng lớn các chất độc hại tích tụ trong cơ thể của chúng ta trong quá trình chúng ta sinh sống và làm việc dưới chế độ dinh dưỡng không hợp lý, dưới môi trường bị ô nhiễm…Sau khi thanh lọc, hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ trở về trạng thái gần sạch như trẻ sơ sinh, giúp cơ thể của chúng ta như được hồi sinh. Điều này sẽ giúp cơ thể chúng ta được khỏe mạnh từ bên trong ra bên ngoài, giúp chúng ta luôn tươi trẻ và xinh đẹp.

CÙNG KHÁM PHÁ MỘT SỐ BÀI TẬP THANH LỌC CÙNG MASTER AJAY

Hương Anh Yoga là trung tâm dạy yoga tại hà nội chuyên nghiệp và uy tín. Chúng tôi hy vọng bài viết trên đây của chúng tôi sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức cần thiết về Yoga và lợi ích mà nó đem lại cho chúng ta. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhé.

hotline: 0936. 657.555