5 Động tác yoga giúp nâng cao chất lượng của mối quan hệ vợ chồng

Từ “Yoga” trong tiếng Phạn nghĩa là sự hoà hợp và chính xác đây là mục đích Yoga đôi hướng tới – sự gắn kết giữa hai con người.

Một trong những giá trị cơ bản của mối quan hệ là kết nối. Định nghĩa cơ bản của yoga, ngẫu nhiên, có nghĩa là hợp nhất. Mối quan hệ, giống như yoga, là một thực hành liên tục mở ra trước mắt chúng ta. Chúng ta học hỏi, chúng ta thay đổi, và chúng ta phát triển.

Đó là khi tâm trí, cơ thể và tinh thần hợp nhất, chúng ta sẽ cảm nhận được sự tiến bộ này trong cả yoga và các mối quan hệ của chúng ta. Để thực hiện điều đó, chúng ta phải mở rộng tâm trí với những cảm giác, suy nghĩ và hành động mới.

Trong một thế giới hiện đại nơi chúng ta dựa trên nền tảng công nghệ, điều quan trọng hơn là chúng ta tiếp tục có những kết nối thực sự, dựa trên con người.

Tác dụng của Yoga đối với đời sống vợ chồng: Yoga được coi là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện khả năng sinh lý , ngoài ra còn mang lại cho bạn một cơ thể khỏe và đẹp.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: yoga không chỉ là một liều thuốc giảm stress tuyệt vời mà một số tư thế yoga có thể giúp các cặp vợ chồng cải thiện mối quan hệ tình dục, tăng tính linh hoạt, tăng lưu lượng máu, mang lại sức dai và bền.

Quan hệ vợ chồng muốn diễn ra suôn sẻ cần đảm bảo sức khỏe và có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác. Bạn đang băn khoăn tìm cách khắc phục nhược điểm này thì hãy nên tìm hiểu những động tác yoga. Hiệu quả mang lại của nó chắc chắn sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên.

Dưới đây là 6 tư thế Yoga đối tác chắc chắn sẽ làm “hâm nóng” mối quan hệ của bạn:

Hãy tập cùng người thân yêu và thử sáu tư thế yoga đối tác này để tăng cường kết nối hai bạn chia sẻ. Tìm một cảm giác an toàn, tin tưởng, tiếng cười, vui tươi và tình yêu vô điều kiện.

1. Xoay cột sống

Tư thế xoắn có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy cột sống và lưng khỏe mạnh. Khi bạn ngồi làm việc không gian giữa các đốt sống của bạn để thúc đẩy năng lượng. Khi chúng ta suy sụp, mức năng lượng của chúng ta giảm xuống, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta và cách chúng ta giao tiếp với người khác về mặt cảm xúc.

Để tìm thấy một dòng chảy tích cực trong cuộc sống và với đối tác của bạn, trước tiên bạn phải loại bỏ cơ thể của tắc nghẽn không mong muốn. Bắt đầu với tư thế này với đối tác của bạn làm cho một vòng xoắn thậm chí còn sâu sắc hơn,

2.Tư thế thuyền

Tư thế này là tất cả về tăng cường cốt lõi. Sức mạnh cốt lõi của bạn là chìa khóa để phần còn lại của cơ thể phát triển mạnh, vì nó kết nối thân trên và thân dưới của bạn. Nó cũng chứa các cơ quan quan trọng của bạn và bảo vệ hệ thống thần kinh của bạn.

Chúng ta cũng phải củng cố cốt lõi cảm xúc của mình để thúc đẩy một môi trường tích cực, kết nối và hạnh phúc bên trong nhất.

Thực hiện tư thế này với đối tác cho phép bạn làm việc chăm chỉ hơn nữa khi bạn duỗi thẳng chân, ấn lòng bàn chân vào nhau và tạo ra một dòng năng lượng mạnh mẽ trên khắp cơ thể. Kéo dài cánh tay của bạn để đan xen với đối tác của bạn sẽ giúp bạn kéo dài từ vai đến đầu ngón tay.

3.Tư thế cây

Tư thế cân bằng đòi hỏi rất nhiều nền tảng và tập trung trong tâm trí và tinh thần để cho phép cơ thể trở nên tĩnh lặng. Tư thế cây tượng trưng cho rễ của thiên nhiên của chúng ta. Chúng ta đứng cao trên thế giới bằng cách kết nối với thứ giữ chúng ta lên. Nhiều biến thể của tư thế này hoạt động để làm sâu sắc thêm ý tưởng kết nối.

Trong các mối quan hệ, cả hai người phải thực hiện giống nhau để duy trì sự cân bằng

Để làm cho nó hoạt động, cả hai người phải ấn mạnh hông vào nhau. Bạn có thể vòng tay ôm lấy eo của nhau và đưa hai lòng bàn tay vào nhau trong tư thế cầu nguyện để bày tỏ sự kết nối và tin tưởng của bạn dành cho nhau.

4.Tư thế chiến binh

Yêu cầu một lượng năng lượng tương đương để phân phối giữa hai chân trước và sau của chúng tôi. Chúng ta tạo ra một trường năng lượng từ gót chân và ngón chân cho đến tận đầu ngón tay. Chiến binh I mở hông để giải phóng những cảm xúc tiêu cực, không mong muốn làm chúng ta suy sụp, trong khi cánh tay nâng lên nâng cao tinh thần của chúng ta.

Trong biến thể backbend này, bạn và đối tác của bạn có được trải nghiệm một công cụ mở rộng trái tim ngon ngọt mở rộng dòng từ bi của bạn với nhau. Buông đầu ra sau để thư giãn cổ cho phép bản ngã đầu hàng.

Nắm tay kết nối dòng năng lượng giữa hai bạn, và thúc đẩy một kết nối thậm chí sâu sắc hơn khi bạn hít vào và thở ra với sự kiểm soát.

5.Tư thế em bé

Tư thế này là tư thế nghỉ ngơi, phục hồi giúp chúng ta đầu hàng cả về thể chất và tinh thần. Nó tạo ra không gian trong cơ thể và làm dịu tâm trí.

Khôi phục mối quan hệ của bạn và cho phép bản thân tan chảy vào đối tác của bạn. Đây là một tư thế yoga đối tác hoàn hảo để kết thúc một buổi luyện tập cùng nhau.

Bạn còn đang chần chừ và do dự gì nữa? Hãy luyện tập Yoga ngay để trải nghiệm những điều tuyệt vời của Yoga đối với đời sống vợ chồng.