5 ĐIỀU KHIẾN NAM GIỚI HẤP DẪN HƠN KHI TẬP YOGA

1 - Giảm stress, tăng hiệu suất công việc

Yoga cho nam giới cải thiện hiệu suất, giảm căng thẳng, nhất là cân bằng giữa ức chế và hưng phấn. Sau khi tập luyện Yoga, bạn sẽ thấy thoải mái về tinh thần, có khả năng tập trung cao hơn cho công việc. Với những người đàn ông dễ mất bình tĩnh, nổi nóng hoặc hay mất tập trung khi làm việc thì nên tập Yoga 2-3 buổi mỗi tuần để lấy lại sự bình tĩnh và hấp dẫn.

2 - Yoga giúp nam giới kiểm soát chính mình

Đàn ông thường thích cạnh tranh, chiến thắng trong công việc, kinh doanh hay thậm chí cả khi chơi thế thao. Yoga dạy cho bạn thử thách chính mình một cách thông minh và không bị quá hung hăng. Khi bạn học tư thế khó mới và thực hiện được, bạn sẽ thấy khả năng của mình ở đâu. Sự nhẹ nhàng trong Yoga sẽ giúp bạn không mất chính mình khi ở trong những trường hợp dễ mất kiểm soát.

3 - Yoga có thể giúp cai rượu và thuốc lá

Rượu, bia, thuốc lá là 3 điều khiến nam giới đánh mất vẻ hấp dẫn của mình trong mắt phái đẹp. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, những người tập luyện Yoga cũng dễ dàng bỏ rượu và thuốc lá hơn ngay sau đó nếu họ luyện tập Yoga đền đặn. Vì Yoga là sự kết hợp giữa việc điều hòa hơi thở, dẫn oxy vào cơ thể và giảm stress. Tất cả những yếu tố này đều đối nghịch với việc hút thuốc và các chất kích thích nên Yoga cũng trở thành một trong những cách thức cai những chất độc hại hiệu quả.

4 - Yoga giúp làn da khỏe mạnh hơn

Với những động tác vặn người, xoắn, thở sâu có tác dụng làm cho cơ thể đổ mồ hôi được xem là một hình thức massage các cơ quan của cơ thể, giúp đưa oxy tới các bộ phận cơ thể nhiều hơn, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện dòng chảy của bạch huyết. Từ đó, cơ thể được thải độc qua da, làn da bạn cũng khỏe mạnh hơn vì không bị chất độc tích tụ lại dưới da. Tuy nhiên, sau khi đổ mồ hôi, bạn cần loại bỏ mồ hôi nhanh chóng để tránh tình trạng mồ hôi kết hợp với chất bẩn trên da tạo thành vi khuẩn gây hại cho da.

5 - Yoga giúp làm chậm lão hóa

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập thể dục trong khoảng 9 năm sẽ trẻ hơn so với những người không tập thể dục. Điều này rất đúng với những người tập Yoga. Đó là bởi vì tập yoga sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, thải độc hiệu quả hơn nên giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, tránh bị tổn thương hay suy giảm chức năng sớm. Do vậy, có thể nói tập Yoga không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm quá trình lão hóa đối với các cơ quan trong cơ thể bạn.