5 bài tập chống lão hóa da mặt hiệu quả nhất

Có ai từng nói với bạn nghiêm túc rằng bạn trông già hơn không?​ Giống như bạn đã làm săn chắc cơ thể, bạn cũng có thể làm săn chắc khuôn mặt của mình bằng các bài tập dễ dàng khiến bạn trông trẻ trung. Vui mừng đã có cách đảo ngược lão hóa? 

Vì khuôn mặt của chúng tôi là ấn tượng đầu tiên chúng tôi dành cho thế giới, làn da chảy xệ và nếp nhăn cho thấy tuổi tác ngay lập tức. Không có cách nào khác để che giấu tuổi tác mà không trông giống như một con búp bê nhựa? Các đài phun nước của tuổi trẻ khuôn mặt có thể được tìm thấy trong yoga mặt.

Yoga  làm săn chắc da mặt của bạn thông qua các chuyển động được kiểm soát. Nó cũng thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung, vui tươi. Phương pháp tự nhiên không xâm lấn này sẽ giảm nhiều năm khỏi khuôn mặt của bạn mà không đau.

Làm thế nào để các bài tập làm việc?

Một loạt các bài tập được thực hiện trong thời gian 20 phút, 6 ngày một tuần, sẽ nhanh chóng bắt đầu cho thấy kết quả tích cực .

1. Các bài tập làm việc lớp trên, giữa và dưới của da
2. Họ nâng da chảy xệ
3. Giai điệu cơ bắp
4. Giúp giảm nếp nhăn
5. Cải thiện lưu thông máu
6. Cho phép nuôi dưỡng tốt hơn cho làn da
7. Mang lại một ánh sáng khỏe mạnh
8. Kích thích sản xuất collagen
9. Phục hồi độ đàn hồi của da
10. Kết quả là làn da căng mịn hơn.

[Đọc: Yoga Asana chống lão hóa ]

5 bài tập chống lão hóa da mặt tốt nhất:

Chúng hoạt động thực sự tốt trong việc giải phóng căng thẳng từ khuôn mặt của bạn. Vì vậy, ở đây chúng tôi đi.

1. Khuôn mặt táo tợn:

Ngồi hoặc đứng thẳng.

1. Hít sâu, thổi má ra và giữ không khí bên trong.
2. Chuyển không khí từ má này sang má kia.
3. Giữ càng lâu càng tốt trước khi bạn thở ra trong một chuyển động có kiểm soát.
4. Lặp lại 8 hoặc 10 lần.

Điều này làm săn chắc da và cơ bắp . Bạn có thể thực hiện điều này bất cứ nơi nào.

2. Khuôn mặt ngạc nhiên:

1. Nhướn mày trong vẻ mặt ngạc nhiên.
2. Kéo căng chúng cao như bạn có thể.
3. Mở to miệng ra; kéo dài chúng hết mức có thể
4. Nếu ai đó bắt bạn làm bài tập này, tốt, hãy hành động ngạc nhiên.
5. Mở to mắt thêm một số nếu có thể.
6. Lặp lại khoảng 10 lần.

Điều này sẽ làm mịn trán của bạn.

3. Mặt hươu cao cổ:

1. Cho dù bạn đang ngồi hay đứng, hãy ngước lên và vươn cổ.
2. Trong khi đầu của bạn nghiêng về phía sau, hãy cố gắng đẩy lưỡi của bạn vào phía trên của miệng của bạn.
3. Thay phiên, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay trỏ của bạn để kéo da trên cổ xuống.
4. Giữ căng trong 25 giây.
5. Quay trở lại vị trí đầu tiên và lặp lại động tác.

Đây là một trong những bài tập cơ mặt tốt nhất để chống lão hóa làm săn chắc vùng cằm và cổ, khắc phục làn da chảy xệ và cằm đôi.

4. Khuôn mặt nhăn nhó:

1. Nhấn ngón tay trỏ của bạn vào các góc bên ngoài của lông mày của bạn.
2. Đồng thời, đặt cả hai ngón tay giữa của bạn vào các góc bên trong.
3. Điều này làm cho một chữ "V" bên dưới cả hai mắt.
4. Áp dụng áp lực với các ngón tay và đưa lông mày của bạn xuống, do đó làm cho một cái nhăn mặt.
5. Lấy đi những ngón tay của bạn và nheo mắt lại.
6. Làm cho đôi môi của bạn như thể bạn đang nhăn mặt.
7. Giữ trong 2 giây, sau đó thư giãn.
8. Lặp lại động tác 8 lần.
9. Cuối cùng thư giãn với đôi mắt nhắm lại.

5. Mặt hề:

1. Nụ cười rộng rãi, tận tai, với đôi môi khép lại.
2. Hãy thử nhăn mũi của bạn.
3. Bây giờ, ngừng mỉm cười và mím môi.
4. Kéo cằm xuống bằng ngón tay trong khi miệng vẫn khép.
5. Lặp lại nụ cười và mút, giữ từng biểu cảm trong 5 giây.
6. Tiếp tục làm mặt chú hề 10 lần liên tiếp.

Đó là nâng cơ mặt tự nhiên của bạn. Khuôn mặt chú hề sửa chữa làn da chảy xệ và đường nét cười.

Đã thử tất cả các bài tập chống lão hóa trên khuôn mặt? Cảm thấy trẻ trung chưa? Kể nghe đi. Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trong hộp bình luận bên dưới.