Các món ăn hay đồ uống có vị ngọt luôn có sức hấp dẫn đối với rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát trong quá trình ăn uống, bạn có thể khiến cơ…
Là một bài tập giúp cơ bụng khỏe mạnh và săn chắc hơn, bài tập này giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian và công sức nhưng lại mang đến những kết quả hết…
Đàn ông có nhiều điểm khác phụ nữ, bao gồm cả nhu cầu dinh dưỡng. Phụ nữ cần những thực phẩm đặc biệt trong quá trình mang thai hoặc ngăn ngừa ung thư vú thì…
Mùa hè là mùa mà các nàng tha hồ diện những chiếc áo dây, váy bó sát nách, áo ba lỗ, nhưng nhiều bạn nữ lại có mặc cảm và khá tự ti vì bắp…
Không có gì ngạc nhiên khi duy trì hoạt động ở nhà đi kèm với những thách thức của nó. Ở nhà đã trở thành bình thường mới và với rất nhiều thay đổi trong lối…
Một chút mỡ bụng sẽ giúp bảo vệ cho dạ dày, ruột và các cơ quan nội tạng khác. Tuy nhiên, việc tích tụ quá nhiều mỡ sẽ gây nên các vấn đề nguy hại…
Giảm cân, giảm cân chắc chắn là mục tiêu của bạn? nhưng để giảm cân một cách hiệu quả và bền vững thì bạn phải biết kết hợp giữa việc tập luyện và một chế độ…
Mặc dù không có chất bổ sung nào giúp phụ nữ xây dựng cơ bắp mà không cần phải tập luyện, nhưng 8 chất bổ sung này đã được chứng minh là có thể giúp…
Các chuyên gia thể hình chắc chắn rằng bạn có thể có được thân hình cân đối mà không cần đến phòng tập thể dục. Và các bài tập có thể thực hiện tại nhà như plank, vặn…
Việc sở hữu một vòng 2 thon gọn săn chắc hẳn là mơ ước của tất cả mọi người. Nếu không may bạn đang mang trên mình một vòng 2 quá khổ hoặc chưa được…