Trong cơ thể con người, cột sống chính là phần trụ cột để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Các đốt xương trên cột sống kết hợp với dây chằng cùng với đĩa đệm tạo…
4 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC ĐẠP XE ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Những năm gần đây, Đạp xe trờ thành một bộ môn thể dục được yêu thích có tác dụng hiệu quả trong việc…
Vấn đề về đau nhức xương khớp rất phổ với rất nhiều người hiện nay, các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau lưng, gù cột sống, viêm khớp gối,...v.v. ngày…
4 PHÚT TẬP 5 ĐỘNG TÁC NÀY CÒN QUÝ HƠN 1 GIỜ TẬP GYM, BỤNG GỌN EO THON KHÔNG CÒN LÀ MƠ ƯỚC Chẳng phải ai cũng thích hợp với những bài tập nặng cường…
Liệu có bao giờ bạn tự hỏi có những điều gì để có thể trở thành một huấn luyện viên Yoga Chuyên Nghiệp? Làm thế nào để trở thành một huấn luyện viên mang phong cách đặc…
Từ lâu, Yoga đã được xem là liệu pháp tình thần và thể chất hỗ trợ cho sự thư giãn và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tinh…
Với dân tập thể hình (gymer) thì cuối tuần là thời điểm để bạn có thời gian bồi bổ cũng như thư giãn các nhóm cơ bằng những việc tập luyện nhẹ, nhằm kích thích…
Mỗi người chúng ta có vóc dáng khác nhau thì đương nhiên hình dáng mông cũng sẽ khác nhau. Một số bạn gái được trời phú cho cơ địa kết hợp với việc chăm chỉ luyện tập…
Đau cổ vai gáy là gì ? Đau mỏi vai gáy là một hiện tượng bất kỳ ở độ tuổi nào cũng có thể mắc phải và căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa…
Luyện tập những bài tập giảm mỡ bụng dưới hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn nhanh chóng có bụng phẳng, eo thon con kiến mơ ước! Béo bụng, đặc biệt là bụng…