Bạn muốn tăng cường sức mạnh cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên? Yoga Flow chính là giải pháp tuyệt vời giúp bạn đạt được điều đó! Không chỉ giúp cơ thể săn chắc, Yoga Flow còn tăng sức bền, cải thiện hệ tim mạch và mang lại sự cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần.
HIIT là một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng, đốt mỡ và giữ cơ. So với cardio truyền thống, HIIT giúp tiết kiệm thời gian hơn mà vẫn đạt hiệu quả cao.
Yoga Flow (hay Vinyasa Yoga) là phong cách yoga kết hợp các động tác một cách nhị nhàng và liên tục, giúp người tập di chuyển mềm mại giữa các tư thế thông qua nhịp thở. Bằng cách duy trì dòng chảy năng lượng, Yoga Flow không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.