Yoga trị liệu – Yoga therapy
Yoga Therapy là phương pháp luyện Yoga nhằm thích hợp cho những người có vấn đề về sức khỏe.
Yoga Therapy – Yoga trị liệu, thường được biết đến là 1 trong các hình thức giúp người tập đẩy lùi bệnh tật và lão hóa.
Môn này tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là những ai có vấn đề về sức khỏe như căng thẳng, huyết áp cao, đau lưng, đau cổ, táo bón, hen suyễn…
Yoga Therapy là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, tập trung vào sức khỏe và giữ gìn sức khỏe của tất cả mọi người và tất cả khía cạnh: tâm lý, thể chất và tinh thần. Yoga Therapy điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí bằng sự thấu hiểu chân lý của Yoga: sự thức tỉnh của tinh thần và bản chất tự nhiên của con người.
Yoga Therapy có quy định phác đồ điều trị cụ thể của các động tác, tư thế, bài tập thở và các kỹ thuật thư giãn phì hợp với nhu cầu của các cá nhân. Nghiên cứu y học cho thấy Yoga Therapy là một trong những phương pháp hiệu quả nhất điều trị các vấn đề thể chất như bệnh tật, hoặc tình trạng yếu tạm thời như mang thai hoặc sinh con, hoặc các tình trạng mãn tính liên quan đến tuổi già.
Yoga trị liệu
Yoga là một liệu pháp bổ sung và thay thế.
“Yoga đã được chứng minh là có lợi trong việc điều trị một loạt các chứng bệnh y học, bao gồm cả bệnh tim, huyết áp, các vấn đề về hô hấp, hen xuyễn, các vấn đề về hệ cơ xương, các bệnh tật liên quan đến căng thẳng và rối loạn cảm xúc. Yoga cũng hữu ích trong việc kiểm soát sự đau đớn, cải thiện sức chịu đựng của hệ hô hấp và hiệu quả của hơi thở, cair thiện sức mạnh cơ bắp và sự kiểm soát vận động. Nó giúp ngăn ngừa các vấn đề về hệ cơ xương và có ích lợi cho những người bị viêm khớp và những người hồi phục sau khi bị gãy xương.”
Chăm sóc lưng và hơi thở
Theo kinh nghiệm của tôi, các ứng dụng điều trị phổ biến nhất là cho việc chăm sóc phần lưng và hơi thở. Rất nhiều lần các học viên không thích thú với yoga lúc mới tiếp cận, nhưng sau một thời gian ngắn đã rất quan tâm và chăm chỉ luyện tập những bài tập được thiết kế để làm giảm đau lưng hoặc cải thiện hơi thở. Đây là những ứng dụng của hơi thở và chuyển động đặc biệt hữu ích được làm cho phù hợp với cơ thể và mục đích của từng cá nhân. Đối với một số người thì đây là ngưỡng cửa để đi sâu vào thực hành Yoga.
Yoga Therapy with Master Samwell:
Yoga-therapy-1
Yoga-therapy-2
Yoga-therapy-3
