Một buổi học Yoga cùng chủ tịch Liên minh Yoga thế giới

Trong chuyến thăm và làm việc chính thức tại Hương Anh từ ngày 05/05 đến 09/05/2018 Ngài Swami Vidyanand đã mang đến cho các học viên 3 khóa học vô cùng đặc biệt và cơ hội nhận tấm bằng yoga quốc tế 300h vô cùng danh giá từ Liên Minh Yoga thế giới.

Khóa học yoga chuyển hóa

* Mục tiêu: Mang đến chìa khóa mở ra cơ chế của các thế hệ năng lượng trong cơ thể nhằm kết nối tới cấp độ tồn tại cao hơn trong cuộc sống thực tiễn.

Lý thuyết :  Trong khóa học này, chúng tôi khơi gợi 2 chủ đều như sau:

Mối quan hệ giữa 7 luân xa với các dạng cơ thể (trên góc nhìn Yoga)

Cách thức thiết lập mối liên hệ thực tiễn giữa luân xa với các dạng cơ thể.

Tập trung vào cơ thể về mặt thể chất​

Cơ thể của các thế hệ năng lượng trong cơ thể về mặt thể chất thông qua tập luyện Hatha Yoga.

Làm thế nào để kết nối cơ thể chưa thuần khiết tới cơ thể bất tử (về mặt thể chất)

Hình thành cây cầu kết nối giữa cơ thể chưa được chuyển hóa với cơ thể bât tử (Về mặt thể chất).

Tập trung vào cơ thể khí lực​

Trở thành bậc thầy kiểm soát cảm xúc và ham muốn.

Cơ chế 5 kênh năng lượng trong cơ thể.

Hình thành cây cầu năng lượng giữa cấp độ thuần khiết và chưa thuần khiết của cơ thể khí lực.

Thực hành

Thanh lọc khớp

Pranayama (5 dòng khí)

Chuỗi Yoga chuyển hóa (4 chuỗi) , tập trung chính vào nhóm đầu tiên (Thanh lọc bản thân)

Luyện thiền thể chất tĩnh và động.

Niệm chú (niệm khấn, niệm chú luân xa)

Yoga nidra.

Khóa học yoga trị liệu

Mục đích: Tiếp cận Yoga 1 cách thực tiễn với mục đích hối phục và giải tỏa các vấn đề trong cơ thể thông qua Asanas, Thở và Thiền.

Lý thuyết :  Khóa học này sẽ cung cấp kiến thức về 2 chủ đề

Hiểu được quy tắc tuần hoàn năng lượng chính trong cơ thể.

Lý giải chi tiết về những lợi ích của Yoga Asanas.

Tăng cường lợi ích các tư thế nhằm mục đích chữa trị các căn bệnh trong cơ thể.

Khóa học tập trung vào:

Trị liệu cột sống

Cải thiện độ mềm dẻo, ngăn ngừa bệnh tật.

Điều trị các chứng bệnh, cải thiện chức năng hệ sinh sản và hệ bài tiết.

Cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Cải thiện khả năng hoạt động của tim và phổi

Hiểu rõ về căng thẳng thần kinh và cách phục hồi.

Thực hành

Thanh lọc khớp

Pranayama (5 dòng khí)

Chuỗi Yoga chuyển hóa (4 chuỗi), phân tích các lợi ích của tư thế.

Niệm chú, trị liệu âm thanh

Giới thiệu Yoga Nidra với mục đích trị liệu.

Khóa học thiền định thời gian ​

* Mục đích: Giới thiệu các phương thức thiền đa chiều đối với những người đang khao khát 1 cơ thể khỏe mạnh, cân bằng và bình an.

Lý thuyết : Khóa học này sẽ tập trung vào những chủ đề sau.

Sự khác nhau giữa các phương thức thiền truyền thống và thiền thời gian.

Nghiên cứu về lý thuyết và học thực hành các bài tập thiền tĩnh và động đối với các loại cơ thể (thể chất, khí lực, tinh thần và tâm linh)

Cách thức từ bỏ những thói quen xấu (Về mặt thể chất)

Cân bằng cơ thể khí lực

Cách thức chống lại những cung bậc cảm xúc để tìm ra bản ngã của mình

Mang lại sự thuần khiết đến với trái tim, trải nghiệm nhận thức tâm linh vĩnh cửu.

Trải nghiệm sự kết nối và mối liên hệ giữa các luân xa trên thực tiễn thông qua thiền thời gian

Thực hành :

Thanh lọc khớp

Pranayama (5 dòng khí)

Chuỗi Yoga chuyển hóa (4chuỗi)

Tập luyện thiền định tĩnh và động.

Niệm chú (Niệm khấn, Luân xa, thanh lọc, đánh thức, niệm chú 5 nguyên tố)

Yoga Nidra