Mỗi tuần một nhân vật số 1
Mỗi tuần 1 nhân vật:
Cụ Hạc 80 tuổi cụ bị bệnh viêm đa khớp, cao huyết áp, và rất nhiều bệnh tuổi già như bà đã tập yoga được 7 tháng. Trước khi tập yoga bà bị mệt mỏi và không thể ngủ được do bị nhiều bệnh tuổi già.
Nhưng sau khi tập yoga được 7 tháng sức khỏe cụ cải thiện 1 cách đáng kể. Cụ ăn ngon miệng ngủ ngon giấc sâu hơn.
Trong thời gian tập bà thích tập nhất là động tác : ” #Gentle Yoga và#Backcare Yoga ” của Master Ajay và Master Arya. Vì 2 động tác đó cải thiện rõ rệt về hệ cơ khớp và xương.
