HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH YOGA PHỤC HỒI CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Yoga phục hồi (Restorative Yoga) không chỉ giúp bạn thư giãn sâu mà còn hỗ...
TƯ THẾ THUYỀN NHỎ – PAVANAMUKTASANA
Tư thế Thuyền Nhỏ (Pavanamuktasana), còn gọi là "Wind-Relieving Pose," là một trong những tư...
10 Tư thế Yin Yoga – tận hưởng cảm giác thư giãn theo phong cách Yoga Âm
Yin Yoga là một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng, chậm rãi nhưng mang lại...
Lịch tập mông cho Nữ trong 4 tuần – Sở hữu vòng 3 căng tròn đầy sức sống!
Tập luyện theo lịch trình, lịch tập mông 4 tuần được thiết kế dành riêng...
Tập Yoga chữa trào ngược dạ dày – Bí quyết giảm ợ nóng, đầy hơi hiệu quả!
Không cần dùng thuốc, không lo tác dụng phụ – yoga chính là phương pháp...
Karma Yoga – Nghệ thuật sống lương thiện và vị tha
Karma Yoga là một trong bốn con đường yoga quan trọng, bên cạnh Bhakti Yoga...
YOGA NƠI CÔNG SỞ CHO VÓC DÁNG THON GỌN: Bí Quyết Giữ Dáng Cho Dân Văn Phòng
Yoga nơi công sở không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn mà...
THIỀN CÓ THỂ THAY ĐỔI CẤU TẠO NÃO BỘ NHƯ THẾ NÀO?
Trong thế giới hiện đại, THIỀN không chỉ là một phương pháp thư giãn mà...
Cách Thực Hiện Handstand Đúng Kỹ Thuật Và Lợi Ích Tuyệt Vời
Handstand, hay còn gọi là trồng chuối, là động tác nâng toàn bộ cơ thể...
The Rock Và 13 Câu Nói Truyền Cảm Hứng Giúp Bạn Bùng Nổ Động Lực Tập Luyện!
Dwayne "The Rock" Johnson không chỉ là một siêu sao Hollywood mà còn là một...