Handstand, hay còn gọi là trồng chuối, là động tác nâng toàn bộ cơ thể lên và giữ thăng bằng bằng hai tay. Đây là một kỹ thuật phổ biến trong yoga, thể dục dụng cụ và cả calisthenics, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và khả năng thăng bằng.
Dwayne “The Rock” Johnson không chỉ là một siêu sao Hollywood mà còn là một trong những biểu tượng thể hình và động lực sống mạnh mẽ nhất. Anh nổi tiếng với tinh thần kỷ luật thép, sự bền bỉ và ý chí không bao giờ lùi bước. Những câu nói của The Rock không chỉ truyền cảm hứng cho hàng triệu người mà còn giúp chúng ta có thêm động lực để rèn luyện và phát triển bản thân.
Yoga không chỉ là một bộ môn rèn luyện sức khỏe mà còn là một hành trình khám phá bản thân. Đối với Huấn luyện viên (HLV) Trịnh Anh Tuấn, yoga không đơn thuần chỉ là một nghề, mà còn là một cái duyên, một món quà quý giá mà cuộc sống đã ban tặng. Ban đầu, HLV Trịnh Anh Tuấn đến với yoga như một cách để tăng cường sức khỏe. Nhưng càng tập luyện, anh càng cảm nhận được những giá trị sâu sắc mà bộ môn này mang lại. Từ một học viên, anh quyết định theo đuổi con đường huấn luyện viên với mong muốn lan tỏa niềm đam mê và những bài học quý giá đến với nhiều người hơn.
K. Pattabhi Jois (1915 – 2009) là bậc thầy yoga vĩ đại, người đã đặt nền móng và phát triển hệ thống Ashtanga Yoga hiện đại. Ông không chỉ dạy yoga như một bộ môn thể chất, mà còn truyền tải những triết lý sâu sắc về tâm linh, ý chí và sự kiên trì. Những câu nói của Guruji không chỉ giúp học viên hiểu rõ hơn về giá trị thực sự của yoga, mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ cho cuộc sống hàng ngày.
