HLV Bùi Thúy Quỳnh - Giáo viên tiểu học Tân Định quận Hoàng Mai, Hà Nội Tôi tập yoga được 4 năm, đến với yoga từ 2017 vì muốn giảm stress trong công việc và cuộc…
I . TIỂU SỬ B.K.S ( Bellur Krishnamacharya Sunderaja ) Iyengar sinh ngày 14/12/1918 trong một gia đình Bà La Môn nghèo ở ngôi làng nhỏ Bellur ở Karnataka . Ông là con thứ 11 trong…
Ban đầu được phát triển như một hệ thống thực hành tâm linh, ngày nay hatha yoga đã trở thành một bài tập thể dục tâm trí. Nó không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sự…
Mục lục nội dung: Tại sao tư thế mở hông lại quan trọng để luyện tập? 7 tư thế yoga mở hông Tư thế con bướm (Baddha Konasana) Tư thế em bé hạnh phúc (Ananda…
Thở trong yoga được ưu tiên cao. Theo yoga, hơi thở hay 'prana' là sinh lực hoặc năng lượng chính của cuộc sống. Nó là sinh lực cơ bản điều khiển cuộc sống của chúng ta. Nó được cho là…
Yoga Chào mặt trời là chuỗi cơ bản gồm 12 tư thế giúp đánh thức các bộ phận trên cơ thể và mọi giác quan bằng các động tác uyển chuyển kết hợp với hơi…
Bắt đầu tiên trong không khí phấn khởi, ý nghĩa. Những lời chúc bình an, những nụ cười đầu xuân mới mà thầy trò dành cho nhau sẽ hứa hẹn một năm mới vui tươi…
Có thể mọi người đều biết Yoga là bộ môn gì, nhưng để luyện tập Yoga một cách an toàn nhất thì còn có những điều lưu ý dưới đây. Yoga là bộ môn có…
Giải Vô Địch Các CLB Yoga Quốc Gia Lần Thứ II năm 2023, diễn ra trong 2 ngày 15 và 16-4-2023, tại Khu liên hợp thể thao tỉnh Quảng Ninh, Liên đoàn Yoga Việt Nam…
Như các bạn đã biết, Yoga là một bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai, kiên trì, tập trung nên nếu không học lớp nền tảng, không nắm chắc lớp nền tảng thì bạn sẽ…