HIIT được biết đến là phương pháp giảm cân toàn diện nhất, hiệu quả nhất. Nếu bạn là người mới tiếp cận với phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng này thì các…
Giảm cân chính là việc duy trì làm sao cho lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu hao. Và đây cũng là cách duy nhất. Nghe có vẻ đơn giản nhưng thực tế…
Những năm gần đây, Pilates trở thành một xu hướng luyện tập phát triển tại Việt Nam và Quốc tế. Bên cạnh Yoga và Gym, Pilates là lựa chọn hàng đầu để giảm cân, giữ…
Trước khi bắt đầu quá trình tập luyện tôi tin chắc bạn đã tham khảo rất nhiều nơi và nhận được rất nhiều lời khuyên. Tuy nhiên, không phải tất cả đều đúng, và có…
Sở hữu một vòng 3 căng tròn là xu hướng được các chị em chú ý nhất trong khoảng thời gian gần đây. Nhưng có một vấn đề mà các huấn luyện viên cá nhân…
Đó là một hành trình tuyệt vời đến sự hiểu biết về bản thân, sự phục hồi và cân bằng. Hãy cùng chúng tôi chia sẻ những cảm nhận chân thật về quãng thời gian…
Khi tham gia khóa học này, các bạn không chỉ được thực hành các tư thế Yoga nâng cao, các bạn còn được luyện tập và hiểu các kỹ thuật thực hành tư thế, dễ…
KẾT THÚC KHÓA HỌC YIN YOGA LEVEL 2 - TỔNG KẾT MỘT CHẶNG ĐƯỜNG ĐẦY CẢM XÚC Trong thế giới vội vã và căng thẳng, đôi khi chúng ta cần một hình thức Yoga êm…
Vòng 3 căng tròn luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ bởi nó không chỉ giúp tôn dáng mà còn góp phần tạo nên sự quyến rũ khi diện các trang phục bó sát.…
Yoga đã tồn tại hàng ngàn năm và trở thành một phần không thể thiếu của hoạt động rèn luyện sức khỏe trên toàn thế giới. Đối với nhiều người, Yoga không chỉ là một…