Với dân tập thể hình (gymer) thì cuối tuần là thời điểm để bạn có thời gian bồi bổ cũng như thư giãn các nhóm cơ bằng những việc tập luyện nhẹ, nhằm kích thích…
Mỗi người chúng ta có vóc dáng khác nhau thì đương nhiên hình dáng mông cũng sẽ khác nhau. Một số bạn gái được trời phú cho cơ địa kết hợp với việc chăm chỉ luyện tập…
Đau cổ vai gáy là gì ? Đau mỏi vai gáy là một hiện tượng bất kỳ ở độ tuổi nào cũng có thể mắc phải và căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa…
Luyện tập những bài tập giảm mỡ bụng dưới hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn nhanh chóng có bụng phẳng, eo thon con kiến mơ ước! Béo bụng, đặc biệt là bụng…
Tiếp nối sự thành công các chương trình “Lễ hội Yoga mùa đông” của Hương Anh, năm 2023 hứa hẹn là sự kiện hoành tráng, bùng nổ nhất từ trước đến giờ. Cùng Hương Anh…
Deadlift là bài tập không thể thiếu để bạn trở nên hoàn hảo hơn với một cơ thể phát triển cân đối. Được coi là nữ hoàng của các bài tập vì thế đã là…
Là một phương pháp được chứng minh là hiệu quả nhất để đốt cháy mỡ thừa, nhất là những khu vực chứa nhiều mô mỡ cứng đầu nhất như vùng bụng dưới. Nhưng để đạt…
Theo Tiến sĩ Daryl Gioffre, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, người đứng sau “vòng eo con kiến” của nữ diễn viên Kelly Ripa hay thân hình rắc chắc của chàng MC X Factor…
Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nam hay sử dụng những loại…
Nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện, hãy chăm chỉ áp dụng 3 động tác đơn giản dưới đây ít nhất 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỡ bụng…