Viêm cân gan chân là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức gót chân, đặc biệt phổ biến ở những ai thường xuyên di chuyển, đứng lâu hoặc chơi thể thao. Khi bị viêm, dải mô liên kết từ gót đến các ngón chân sẽ bị tổn thương, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Chương trình ĐÀO TẠO HLV YOGA QUỐC TẾ 500H tại Học viện Hương Anh Yoga Academy nâng cao sẽ đưa bạn vượt qua những điều cơ bản và giúp bạn sẵn sàng giảng dạy với sự tự tin với tư cách là một MASTER YOGA QUỐC TẾ.
Yoga bay trên không (Aerial Yoga) là một biến thể độc đáo của Yoga truyền thống, kết hợp với dây lụa treo để hỗ trợ người tập thực hiện các động tác uốn cong, lộn ngược và kéo giãn cơ thể. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn và mới lạ, Yoga bay còn có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tập gym là một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và sở hữu vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, đối với người mới bắt đầu thì làm quen với phòng gym có thể khá khó khăn.
Bhujangasana, hay còn gọi là tư thế rắn hổ mang, là một trong những tư thế backbend cơ bản trong Yoga, giúp mở rộng lồng ngực, tăng cường sức mạnh cột sống và cải thiện sự linh hoạt. Đây là tư thế phổ biến trong chuỗi bài tập chào mặt trời (Surya Namaskar) và được khuyến khích thực hành để cải thiện tư thế, giảm đau lưng và thư giãn cơ thể.
Bụng mỡ là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái nữ mong muốn sở hữu vòng eo con kiến quyến rũ. Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻ dàng, giảm stress, mà còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.