Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh trở nên ngày càng khó khăn. Chính vì vậy, thực phẩm chức năng ra đời như một giải pháp hữu hiệu để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Thực phẩm chức năng là gì?
Thực phẩm chức năng là những sản phẩm được bổ sung các vitamin, khoáng chất, axit amin hoặc các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt qua chế độ ăn hàng ngày.
Lợi ích của thực phẩm chức năng:
- Tăng cường sức khỏe: Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Giúp da khỏe mạnh, mịn màng.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.
- Giảm căng thẳng: Một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái.
Các loại thực phẩm chức năng phổ biến:
- Vitamin và khoáng chất: Vitamin C, vitamin D, canxi, sắt…
- Omega-3: Tốt cho tim mạch và não bộ.
- Probiotics: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
- Collagen: Cải thiện làn da, tóc và móng.