Yoga Flow (hay Vinyasa Yoga) là phong cách yoga kết hợp các động tác một cách nhị nhàng và liên tục, giúp người tập di chuyển mềm mại giữa các tư thế thông qua nhịp thở. Bằng cách duy trì dòng chảy năng lượng, Yoga Flow không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tập luyện theo lịch trình, lịch tập mông 4 tuần được thiết kế dành riêng cho phái đẹp sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, tròn đầy tự nhiên, tăng cường sức mạnh cơ mông và đùi, giúp đôi chân khỏe khoắn, cân đối, Đốt cháy mỡ thừa vùng hông, eo, giúp thân hình cân đối hơn và còn nhiều lợi ích khác.
Không cần dùng thuốc, không lo tác dụng phụ – yoga chính là phương pháp tự nhiên giúp bạn cải thiện chứng trào ngược dạ dày một cách an toàn và hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa nhờ những lợi ích như cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ hoành và cơ bụng, giảm căng thẳng, kích thích nhu động ruột.