Yoga nơi công sở không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần và hiệu suất làm việc. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để tập những động tác đơn giản, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực từ cơ thể đến tâm trí.
Bệnh xoang là một vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra cảm giác khó chịu như nghẹt mũi, đau đầu và khó thở. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này, yoga có thể là giải pháp hiệu quả. Dưới đây là 7 tư thế yoga tốt nhất giúp chữa dứt điểm bệnh xoang, giúp thông mũi, tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm.
Lá phổi là cơ quan quan trọng giúp cung cấp oxy và thanh lọc độc tố cho cơ thể. Tuy nhiên, ô nhiễm môi trường, lối sống ít vận động hay căng thẳng có thể làm suy giảm chức năng phổi. Đừng lo! hãy cùng khám phá 4 tư thế yoga giúp lá phổi khỏe mạnh ngay tại nhà để hít thở sâu hơn, tràn đầy sức sống hơn!