Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm sữa gặp khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng do cơ thể thay đổi và quỹ thời gian eo hẹp. Yoga là một phương pháp tuyệt vời giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe và phục hồi năng lượng một cách nhẹ nhàng.
Savasana, hay còn gọi là tư thế xác chết, là tư thế thư giãn cuối cùng trong mỗi buổi tập yoga. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen bỏ qua tư thế này vì nghĩ rằng nó không quan trọng. Trên thực tế, Savasana không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và không cần tập luyện quá sức? Yoga chính là câu trả lời! Không chỉ giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, mà yoga còn giúp cải thiện tinh thần, giảm stress và giữ dáng lâu dài.