Nidra Yoga hoặc giấc ngủ yoga, là một kỹ thuật thiền định mạnh mẽ và một trong những phương pháp yoga dễ thực hành và duy trì nhất.
Nidra Yoga hoặc giấc ngủ yoga, là một kỹ thuật thiền định mạnh mẽ và một trong những phương pháp yoga dễ thực hành và duy trì nhất.