Đạo tạo giáo viên, HLV Yoga Pilates

Nội dung:

– Chương trình học trực tiếp tại trung tâm với Master Nicole Hankins
– Phải tuân thủ nội quy chuyên đề học và chuyên gia hướng dẫn

Quyền lợi: 

– Bằng chứng nhận đã tham gia chuyên đề Đào tạo giáo viên Yoga Pilates

– Là thành viên trong cộng đồng học viên của Học viện Yoga Hương Anh, có thể cộng tác đồng hành với Hương Anh Yoga trong những hoạt động lan toả Yoga đến cộng đồng.

Giới thiệu về giảng viên và khóa học đào tạo giáo viên Yoga Pilates

Master Nicole: Với kinh nghiệm đào tạo Pilates trong hơn 25 năm, cũng như là đơn vị đầu tiên mang Pilates về Việt Nam từ năm 2004. Nicole rất vui khi tầm quan trọng của Pilates được hưởng ứng trong những năm gần đây và mở ra một làn sóng tập luyện với xu hướng mới. Chương trình đào tạo HLV Pilates của Học Viện Yoga Hương Anh kết hợp với Nutrifort (Nicole) sẽ giúp các bạn học viên trở nên toàn diện hơn trong việc hướng dẫn và xây dựng buổi học Pilates cho khách hàng.

Yoga Pilates là sự kết hợp hài hòa giữa sự uyển chuyển, thanh thản của yoga và sự tập trung vào cơ sâu, cải thiện tư thế của pilates. Khóa học này sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện độc đáo, giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tìm thấy sự cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Những lợi ích khi tham gia khóa học: 

• Sức khỏe toàn diện: Cải thiện sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ core, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.
• Tư thế hoàn hảo: Sửa chữa và cải thiện tư thế, giảm đau lưng, cổ và các vấn đề về cột sống.
• Giảm stress, tăng cường sự tập trung: Các động tác kết hợp giữa yoga và pilates giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung.
• Cân bằng cơ thể: Tạo sự cân bằng giữa sức mạnh và độ dẻo dai, giúp cơ thể hài hòa và khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường sự tự tin: Khi cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tư thế đẹp, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống.

Nội dung khóa học:

• Nguyên tắc cơ bản: Tìm hiểu về các nguyên tắc cơ bản của yoga và pilates, cách kết hợp hai bộ môn này một cách hiệu quả.
• Khởi động và làm ấm cơ thể: Chuẩn bị cơ thể trước khi vào bài tập chính, giúp giảm thiểu chấn thương.
• Các tư thế yoga cơ bản: Thực hành các tư thế yoga truyền thống, tập trung vào sự kết nối giữa hơi thở và chuyển động.
• Bài tập pilates: Tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ sâu, đặc biệt là vùng bụng và lưng.
• Kết hợp yoga và pilates: Thực hiện các chuỗi động tác kết hợp giữa yoga và pilates, tạo nên một bài tập toàn diện.
• Thư giãn: Kết thúc buổi tập bằng các bài tập thư giãn sâu, giúp cơ thể và tâm trí được phục hồi.

Đói tượng tham gia:

• Người mới bắt đầu muốn tìm hiểu về yoga và pilates.
• Người đã có kinh nghiệm muốn nâng cao kỹ năng.
• Người muốn cải thiện sức khỏe, giảm đau lưng, tăng cường sự dẻo dai.
• Những người muốn tìm kiếm một hình thức tập luyện vừa hiệu quả vừa thư giãn.