Hôm nay, chúng ta đã cùng nhau khám phá Acro Yoga – bộ môn không chỉ về sức khỏe mà còn là nghệ thuật cơ thể! Từ những tư thế Flying Yoga mạnh mẽ đến…
Yoga bay trên không (Aerial Yoga) là một biến thể độc đáo của Yoga truyền thống, kết hợp với dây lụa treo để hỗ trợ người tập thực hiện các động tác uốn cong, lộn ngược và kéo giãn cơ thể. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn và mới lạ, Yoga bay còn có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bhujangasana, hay còn gọi là tư thế rắn hổ mang, là một trong những tư thế backbend cơ bản trong Yoga, giúp mở rộng lồng ngực, tăng cường sức mạnh cột sống và cải thiện sự linh hoạt. Đây là tư thế phổ biến trong chuỗi bài tập chào mặt trời (Surya Namaskar) và được khuyến khích thực hành để cải thiện tư thế, giảm đau lưng và thư giãn cơ thể.
Bụng mỡ là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái nữ mong muốn sở hữu vòng eo con kiến quyến rũ. Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻ dàng, giảm stress, mà còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.
Tư thế trồng chuối (Handstand) là một trong những tư thế Yoga và thể dục đầy thử thách, giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Yoga cho bà bầu không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.
BƯỚC ĐỘT PHÁ TRONG SỰ NGHIỆP GIẢNG DẠY - Trở thành Master Yoga 500H không chỉ trang bị kiến thức chuyên sâu về Yoga trị liệu, kỹ thuật điều chỉnh và phương pháp giảng dạy…
Được thành lập từ năm 2012, Hương Anh Yoga đã khẳng định vị thế là một trong những học viện đào tạo HLV yoga chuyên nghiệp hàng đầu Việt Nam. Với 3 cơ sở hiện…
Tại sao yoga lại tốt cho mẹ bầu? Yoga không chỉ là một bộ môn thể dục, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và kết nối với thiên thần nhỏ đang…
Thiền, một thực hành cổ xưa, đã được nhiều người trên thế giới yêu thích và áp dụng. Với những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại, thiền không chỉ là một hoạt động thư giãn mà còn là một công cụ hữu hiệu để cải thiện chất lượng cuộc sống.