Cơ Hội Đặc Biệt Để Trải Nghiệm Yin Yoga Cùng Bậc Thầy Quốc Tế Học viện Yoga Hương Anh hân hạnh giới thiệu Khóa học Yin Yoga diễn ra vào tháng 6 năm 2025, dưới…
Ngày hôm nay, Học viện Yoga Hương Anh chính thức chào đón các học viên Master Yoga 500h K7! Một hành trình mới đã bắt đầu – hành trình chinh phục đỉnh cao Yoga, không…
Trở thành một Huấn luyện viên Yoga không chỉ là việc rèn luyện kỹ năng mà còn là hành trình trải nghiệm và kết nối sâu sắc với thiên nhiên, cơ thể và tâm hồn.…
Với sự đồng hành của Liên đoàn Yoga Việt Nam, Học Viện Yoga Hương Anh tổ chức chương trình tập huấn nhằm nâng cao trình độ chuyên môn và chuẩn hóa nghiệp vụ dành cho…
Mang thai là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thách thức. Sự thay đổi hormone, những lo lắng về thai kỳ và cuộc sống tương lai có thể khiến nhiều mẹ bầu rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, thậm chí trầm cảm. May mắn thay, yoga là một phương pháp tự nhiên giúp mẹ bầu kiểm soát cảm xúc, giảm trầm cảm và tận hưởng thai kỳ một cách trọn vẹn nhất. Hãy cùng khám phá lợi ích và cách tập yoga hiệu quả cho mẹ bầu nhé!
Yoga không chỉ là một bộ môn thể thao, mà còn là một hành trình giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong tâm trí, cơ thể và tinh thần. Nhiều người sau khi tập yoga đều cảm nhận được sự thư giãn, thoải mái và tràn đầy năng lượng. Vậy điều gì khiến yoga trở thành một trải nghiệm tuyệt vời đến như vậy? Hãy cùng khám phá!
Học viện Yoga Hương Anh được thành lập năm 2012 với 3 cơ sở tại 149A Phố Huế , số 3-5 Phố Chùa Vua, HBT, HN và số 654 đường Bắc Kạn, TP Thái Nguyên.…
Vòng 3 căng tròn, săn chắc là ước mơ của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài việc tập luyện đúng cách, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển vòng 3.
Yin Yoga là một phong cách yoga nhẹ nhàng nhưng đầy sức mạnh, tập trung vào việc kéo giãn sâu các mô liên kết, tăng cường sự dẻo dai và thư giãn toàn diện. Không giống như các bài tập yoga mạnh mẽ khác như Vinyasa hay Ashtanga, Yin Yoga giúp bạn giữ tư thế trong thời gian dài (từ 3-5 phút hoặc hơn), kích thích các mô sâu trong cơ thể và mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc. Đây chính là lý do tại sao Yin Yoga được coi là chìa khóa giúp cân bằng cơ thể và tâm trí.
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện thể chất mà còn là hành trình tìm về sự an yên trong tâm trí. Để đạt được trạng thái thanh tịnh trong yoga, bạn cần thực hành một cách có ý thức, tập trung và kiên nhẫn. Dưới đây là 5 bước đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tìm thấy sự tĩnh lặng và cân bằng trong yoga.