Luyện tập YOGA và trở thành một HLV Yoga là hai điều hoàn toàn khác biệt. Liệu bạn đã bao giờ nghĩ đến một người HLV cần có những kỹ năng gì để có thể…
Hầu hết những người đàn ông quan tâm đến việc tập thể hình đều mong muốn có được nhiều cơ bắp nhất có thể. Cho dù đó là mục đích trưng bày hay mục đích sử dụng thực…
Là một huấn luyện viên Yoga trong phương pháp giảng dạy thì luôn luôn cần một sự sáng tạo trong mỗi buổi đứng lớp, để có những bài giảng đầy thú vị và có nhiều…
Quyết tâm và lòng kiên trì theo đuổi những bài tập cho vòng 3 sau đây mỗi ngày trong vòng 30 ngày, tôi tin chắc rằng bạn sẽ sở hữu một vòng 3 đẹp chết…
Trong tất cả các môn thể thao đều được đề cao sự an toàn cho người luyện tập trong bộ môn đó. Thì Yoga cũng không phải là ngoại lệ trong vấn đề này, mà…
Những bài tập bụng này là thứ vũ khí bạn cần phải trau dồi ngay để có eo săn gọn, sẵn sàng cho mùa đi biển đầy tươi vui, sôi động. Vào mùa đi biển,…
Trong cơ thể con người, cột sống chính là phần trụ cột để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Các đốt xương trên cột sống kết hợp với dây chằng cùng với đĩa đệm tạo…
4 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC ĐẠP XE ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Những năm gần đây, Đạp xe trờ thành một bộ môn thể dục được yêu thích có tác dụng hiệu quả trong việc…
Vấn đề về đau nhức xương khớp rất phổ với rất nhiều người hiện nay, các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau lưng, gù cột sống, viêm khớp gối,...v.v. ngày…
4 PHÚT TẬP 5 ĐỘNG TÁC NÀY CÒN QUÝ HƠN 1 GIỜ TẬP GYM, BỤNG GỌN EO THON KHÔNG CÒN LÀ MƠ ƯỚC Chẳng phải ai cũng thích hợp với những bài tập nặng cường…