Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện thể chất mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng sự dẻo dai và giảm căng thẳng.
Tư thế Chiến Binh 2 (Warrior 2 Pose), hay còn gọi là Virabhadrasana II, là một trong những tư thế quyền lực nhất trong yoga. Được lấy cảm hứng từ sức mạnh của một chiến binh dũng mãnh, tư thế này không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn cải thiện sự tập trung và ý chí bền bỉ.
Hot Yoga là hình thức yoga đặc biệt được tập luyện trong phòng có nhiệt độ cao (từ 35 – 40 độ C), giúp bạn toát mồ hôi nhiều hơn, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh chóng. Đây chính là bí quyết giúp hàng triệu người trên thế giới sở hữu thân hình săn chắc, dẻo dai và khoẻ mạnh!
Bạn mới bắt đầu tập yoga và chưa biết nên bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng! Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn mang lại sự thư giãn tuyệt vời cho tâm trí.