Bạn có đang tập thể dục nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn? Bạn muốn giảm mỡ nhưng lại thấy cơ thể không săn chắc, hoặc muốn tăng cơ nhưng mãi chưa thấy sự thay đổi? Nguyên nhân có thể do bạn đang nhầm lẫn giữa thể dục giảm béo và thể dục tăng cơ bắp!
