Thiền định không chỉ là một phương pháp giúp thư giãn mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không thực hành đúng cách, bạn có thể gặp phải những khó khăn hoặc thậm chí là phản tác dụng.
Thiền định không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn mở ra những trải nghiệm tinh thần đầy bí ẩn. Nhiều người khi thực hành thiền lâu dài đã gặp phải những hiện tượng lạ, từ cảm giác cơ thể nhẹ bẫng, thấy ánh sáng kỳ lạ, đến cảm giác thoát khỏi thân xác.