Plank 2 phút mỗi ngày – Bí Quyết sở hữu vóc dáng hoàn hảo! Plank 2 phút mỗi ngày
Plank tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ thừa và...
3 Lý Do Không Ngờ Khiến Bạn Không Thể Giảm Cân
Bạn đang cố gắng giảm cân nhưng không thấy kết quả? Tìm hiểu ngay 3...
Chế Độ Dinh Dưỡng Tốt Dành Cho Người Tập Thể Hình
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với người tập thể hình. Cùng khám...
Ăn gì trong giai đoạn Xả Cơ? Chế độ dinh dưỡng khoa học cho Gymer Xả Cơ hiệu quả
Xả cơ (bulking) là giai đoạn tăng cường lượng calo để phát triển cơ bắp...
Chữa viêm cân gan chân nhanh chóng trong 15 phút – Bí Quyết từ HLV Adam Rosante!
Viêm cân gan chân là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức gót chân, đặc...
Kinh nghiệm Tập Gym cho người mới bắt đầu
Tập gym là một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe,...
Từng bước để chinh phục tư thế trồng chuối
Tư thế trồng chuối (Handstand) là một trong những tư thế Yoga và thể dục...
Chăm sóc sức khỏe hiệu quả: Bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng
Sức khỏe là nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công. Một...
10 TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG CỦA ĐƯỜNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ
Các món ăn hay đồ uống có vị ngọt luôn có sức hấp dẫn đối...
10 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TẬP PLANK
Là một bài tập giúp cơ bụng khỏe mạnh và săn chắc hơn, bài tập...