6 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỠ THỪA VÙNG TAY SAU DÀNH CHO PHÁI ĐẸP ! Chị em Phụ nữ sau sinh hay sau 30 tuổi thường có xu hướng tích mỡ trên toàn bộ cơ…
Yoga là bộ môn vận động lý tưởng, không chỉ dành cho người bình thường mà với phụ nữ mang thai tập yoga cũng rất tốt cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian…
Smoothie là một trong những bữa ăn sáng vừa nhanh chóng, dễ dàng lại vô cùng giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nếu bạn cũng yêu thích các loại smoothie và đang…
Giảm mỡ ở bụng có thể coi là một điều chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là mỡ bụng dưới, nơi chứa rất nhiều các mô mỡ cứng đầu. Có rất nhiều nguyên…
Việc chọn những nghề nghiệp có thể học trong thời gian ngắn hạn đang trở thành xu hướng trong những năm gần đây. Nó cũng sẽ là xu thế cả trong tương lai. HLV Yoga…
Là một HLV Yoga, bạn cũng cần phải chuẩn bị bài dạy trước khi lên lớp, điều này nhiều người thường không để tâm lắm, nhưng để có nhiều học sinh thì nằm rất nhiều…
Có một lượng thời gian hạn chế để tập luyện? Hãy thử 5 mẹo này và biến một buổi tập ngắn thành một buổi tập cường độ cao và hiệu quả! 1. Supersets Hai bài tập được thực…
Khi tham gia các lớp Yoga, chắc chắn bạn luôn nghe thấy giáo viên dạy mình nhắc cả lớp rằng:” bàn chân vuông góc”, “tay đặt ngang bằng đầu gối”,... Nghe thì chắc không ai…
Tại sao cùng học khóa huấn luyện, cùng tốt nghiệp, nhưng có những người mở lớp và có rất nhiều học viên còn có những người cũng mở lớp mà lại vắng? Sau khi hoàn thành xong khóa…
Tập gym không dễ, bởi nếu nó dễ thì thành quả bạn đạt được đã không đáng quý đến thế. Nếu nó dễ thì đã không làm bạn thay đổi nhiều như thế. Vậy làm…