Có một lượng thời gian hạn chế để tập luyện? Hãy thử 5 mẹo này và biến một buổi tập ngắn thành một buổi tập cường độ cao và hiệu quả! 1. Supersets Hai bài tập được thực…
Khi tham gia các lớp Yoga, chắc chắn bạn luôn nghe thấy giáo viên dạy mình nhắc cả lớp rằng:” bàn chân vuông góc”, “tay đặt ngang bằng đầu gối”,... Nghe thì chắc không ai…
Tại sao cùng học khóa huấn luyện, cùng tốt nghiệp, nhưng có những người mở lớp và có rất nhiều học viên còn có những người cũng mở lớp mà lại vắng? Sau khi hoàn thành xong khóa…
Tập gym không dễ, bởi nếu nó dễ thì thành quả bạn đạt được đã không đáng quý đến thế. Nếu nó dễ thì đã không làm bạn thay đổi nhiều như thế. Vậy làm…
Giọng nói là một điều rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng sinh ra đã được trời phú ban cho một giọng nói hay. Tuy nhiên, dù cho bạn không sở hữu một chất…
Tập gym để có thân hình đẹp là mơ ước của nhiều người. Nhưng trước khi đạt được điều này, bạn phải tập gym đúng cách. Tập gym bản chất vốn có lợi cho sức khỏe, giúp…
Yoga xuất phát từ Ấn Độ, trải qua sự phát triển, Yoga đã phát triển ra toàn cầu và trở nên phổ biến ở nhiều nước. Tại Việt Nam, Yoga được biết đến như là…
Luyện tập YOGA và trở thành một HLV Yoga là hai điều hoàn toàn khác biệt. Liệu bạn đã bao giờ nghĩ đến một người HLV cần có những kỹ năng gì để có thể…
Hầu hết những người đàn ông quan tâm đến việc tập thể hình đều mong muốn có được nhiều cơ bắp nhất có thể. Cho dù đó là mục đích trưng bày hay mục đích sử dụng thực…
Là một huấn luyện viên Yoga trong phương pháp giảng dạy thì luôn luôn cần một sự sáng tạo trong mỗi buổi đứng lớp, để có những bài giảng đầy thú vị và có nhiều…