Yoga cho dân văn phòng sự lựa chọn hoàn hảo

Yoga cho dân văn phòng sự lựa chọn hoàn hảo

Yoga hiện đang là một trong những phương pháp tập luyện được rất nhiều người tham gia. Đặc biệt, đối với những người làm công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp bạn giải tỏa căng thẳng, công việc đạt hiệu quả cao hơn! Yoga cho dân văn phòng

Vì sao dân văn phòng cần tập yoga?

Hàng giờ liền phải ngồi trước máy vi tính, ngồi sai tư thế dẫn tới đau cổ, đau lưng. Về lâu về dài có thể gây ra những biến chứng liên quan tới cột sống như thoái hóa cột sống, viêm khớp. Bên cạnh đó, cũng vì đi lại ít và lười vận động, thói quen ăn vặt khiến không ít người bị béo bụng.

Hơn nữa, trong công việc luôn phải cạnh tranh, đối mặt với nhiều áp lực. Nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, nhức đầu, nhiều khi còn gây ra trầm cảm. Nhưng vì quá bận rộn với công việc nên chúng ta thường hay bỏ qua những triệu chứng của những căn bệnh nguy hiểm và tưởng rằng nó bình thường.

Bên cạnh những bài tập vận động giúp thư giãn thì việc tham gia những lớp học Yoga cũng được coi là một giải pháp vừa hiệu quả lại không tốn quá nhiều thời gian, công sức cho dân văn phòng. Nhân viên cũng có thể rủ nhau tập luyện để vừa nâng cao tinh thần, tăng thêm sự đoàn kết và cong việc đạt hiệu quả cao hơn.

Yoga là cách hữu hiệu giảm căng thẳng cho dân văn phòng

Lợi tích tuyệt vời của yoga đối với sức khỏe

Giảm áp lực

Yoga chính là phương pháp hoàn hảo giúp tĩnh tâm, thư giãn, giảm áp lực và hồi phục thể lực. Cùng với sự kết hợp của những tư thế Yoga và hơi thể sẽ giúp bạn rơi vào trạng thái thư giãn nhanh hơn, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

Tăng hiệu quả công việc

Những động tác yoga đòi hỏi sự nhẹ nhàng, uyển chuyển không gây ra mệt mỏi cho cơ thể mà nó còn tăng cường thêm sự tập trung, nâng cao hiệu quả công việc và óc sáng tạo.

Phản ứng nhanh nhạy hơn

Khi bạn tham gia tập luyện Yoga thường xuyên, đây chính là cách giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần minh mẫn. Đặc biệt, nó cũng là điều kiện lý tưởng giúp bạn có một phản ứng nhanh nhạy trước những thử thách trong công việc.

Phương pháp tập Yoga cho dân văn phòng có gì đặc biệt?

Trong cơ thể của chúng ta có những tuyến bài tiết không có ống dẫn nên sẽ trực tiếp vào trong máu chẳng hạn như tuyến thượng thận, tuyến yên, tuyến mang tai, tuyến ức…. Đât đều là những tuyến bài tiết đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành tâm trạng, tính khí của con người.

Yoga cũng rất hiệu quả trong việc giảm nhanh những cơn đau khớp và điều chỉnh nhanh tư thế cho người tập. Nếu như biết cách kết hợp hơi thở và động tác được luân chuyển theo một thứ tự nhất định sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, các khớp dẻo dai hơn.

Dựa trên nguyên tắc đó, những bài tập luyện Yoga giúp cân bằng và kích thích sự bài tiết trong cơ thể, giúp những người làm công việc văn phòng có thể giảm bớt căng thẳng một cách nhanh chóng nhất.

yoga cho dân văn phòng

Tập Yoga ngay tại cơ quan bạn đang làm viêc.

Để nâng cao đời sống thể chất và tinh thần cho cán bộ, công nhân viên, hiện nay rất nhiều lãnh đạo những tập đoàn, công ty, cơ quan đơn vị, công ty.. đã mở các lớp Yoga ngay tại chính cơ quan của mình. Và hiệu quả thật bất ngờ về số lượng người đăng ký tham gia, điều đó chứng minh sức hút vô cùng mạnh mẽ và quyền năng của Yoga thật to lớn.

Tập đoàn thép Việt Nam, Bênh viện Bạch Mai, Bệnh viện 19-8 Bộ Công An.. và rất nhiều các tổ chức khác hiện đang được đội ngũ giáo viên Yoga giảng dạy, và được đánh giá rất cao.

Hotline: 0936 657 555