BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• 
  Nhân vật Yoga 25/05/2022

  Hành trình thay đổi để đón nhận sứ mệnh mới của HLV Yoga tại Bắc Ninh (P.1)

  Mỗi người chỉ có một cuộc đời để sống, vì thế hãy làm những việc mà mình thích, hãy chăm sóc cơ thể và nâng cao kiến thức mỗi ngày để tạo giá trị cho bản thân. Đó cũng chính là lý do từ một Nhân viên ngân hàng trở thành HLV Yoga của Rim Tiger – Cựu học viên Khóa HLV Yoga K6 của TT Hương Anh.

  Xem thêm
• 
  Nhân vật Yoga 24/05/2022

  Master Raja - Từ nghiệp dư trở thành giảng viên YTTC hàng đầu Việt Nam

  “ Yoga còn hơn cả việc phấn đấu cho các asana khó; đó thực sự là một con đường dài cho phép chúng ta tái hợp với con người thật của mình và tìm thấy hạnh phúc đích thực.” - MASTER RAJA GUPTA

  Xem thêm
• 
  Fitness 20/05/2022

  Giảm đau các vùng cơ sau mỗi buổi tập

  Nếu bạn bắt đầu một chương trình hoặc hoạt động thể dục mới, có khả năng bạn sẽ bị đau cơ. Đừng nản lòng. Mặc dù có thể gây khó chịu, nhưng tình trạng cứng cơ hoặc đau nhức là bình thường. Đau nhức cơ khởi phát chậm (DOMS) thực sự là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang dần thích nghi với việc tập luyện. Đó là cách bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Tình trạng cứng hoặc đau nhức xảy ra do tập thể dục gây ra những tổn thương cho các cơ. Cơn đau có xu hướng xảy ra trong vòng một hoặc hai ngày sau khi tập thể dục và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ người mới bắt đầu đến vận động viên ưu tú.

  Xem thêm
• 
  Fitness 17/05/2022

  Lợi Ích Y Tế Của Việc Tập Thể Dục

  Tập thể dục có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn, không chỉ về thể chất và tinh thần. Ngoài việc giúp bạn giữ được thân hình cân đối, mạnh mẽ và khỏe mạnh, nó cũng có thể giúp kiểm soát căng thẳng và tâm trạng của bạn.

  Xem thêm
• 
  Fitness 13/05/2022

  Tập trung có thể giúp đỡ bạn rất nhiều cho bài tập của bạn

  Cụm từ chánh niệm có thể là một từ thông dụng được sử dụng bởi những người cực kỳ bình tĩnh, nhưng nó dần dần trở thành xu hướng phổ biến trong một hoặc hai năm qua. Điều này có thể bao gồm nhiều lợi ích đối với tâm trí và thói quen hàng ngày của chúng ta - bao gồm cả tập thể dục. Nghĩ về tất cả những lần bạn đã tự mình theo dõi quá trình tập luyện hoặc lập danh sách việc cần làm trong đầu. Nó sẽ làm bạn cảm thấy mình giống như đang thực hiện đa tác vụ, thế nhưng buổi tập của bạn có thể không có tác dụng. Trong khi đang hoàn thành kế hoạch cuối tuần của mình, bạn sẽ thấy mình thực sự quá mất tập trung để thúc đẩy bản thân hoặc chú ý đến kỹ thuật của mình, dẫn đến việc tập luyện kém hiệu quả và có nguy cơ chấn thương.

  Xem thêm
• 
  Yoga 10/05/2022

  Lớp Tập Huấn chuyên môn nghiệp vụ HLV Yoga Online 2022 Hương Anh Yoga

  Cơ hội sở hữu ngay Chứng chỉ chuyên môn nghiệp vụ HLV Yoga được cấp bởi Liên đoàn Yoga Việt Nam – Chúng nhận pháp lý để hành nghề theo tiêu chuẩn pháp luật. Nâng cao nhận thức và ý thức chấp hành pháp luật về Thể dục Thể thao của người hướng dẫn tập luyện Yoga. Học viên thực hiện nghiêm chỉnh nội quy, quy chế của Ban tổ chức lớp đảm bảo mục đích, yêu cầu khóa tập huấn đề ra. Cung cấp, cập nhật những kiến thức nâng cao, cần thiết nhằm đáp ứng nhu cầu công việc đối với Huấn luyện viên hướng dẫn tập luyện môn Yoga.

  Xem thêm
• 
  Yoga 10/05/2022

  Sự trở lại đặc biệt của Master Avi tại Hương Anh Yoga

  Chào mừng sự trở lại đặc biệt cả Master Avi tại Hương Anh Yoga

  Xem thêm
• 
  Fitness 09/05/2022

  Lựa chọn giày đúng cách

  Nếu bạn muốn chạy bộ, điều cần thiết là phải nghĩ đến giày dép. Có một đôi giày phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sự tiến bộ và hiệu suất của bạn. Luyện tốt sẽ giảm nguy cơ chấn thương và bạn sẽ có nhiều khả năng đạt được mục tiêu chạy của mình hơn. Đôi giày tốt dành cho bạn chắc chắn phải là phần quan trọng nhất trong bộ tài liệu tập luyện của bạn. Nhưng với rất nhiều kiểu dáng và mẫu mã ngoài kia, việc lựa chọn một đôi giày chạy bộ phù hợp có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Đừng choáng ngợp. Hướng dẫn của chúng tôi sẽ giúp bạn chọn một phong cách phù hợp với bạn.

  Xem thêm

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Trang sau
• Trang cuối