BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• 
  Fitness 04/03/2022

  8 bài tập phổ biến nhưng chưa chắc bạn đã thực hiện đúng

  Các chuyên gia thể hình chắc chắn rằng bạn có thể có được thân hình cân đối mà không cần đến phòng tập thể dục. Và các bài tập có thể...

  Xem thêm
• 
  Fitness 03/03/2022

  Cafe có thể giúp chúng ta giảm cân?

  Cafe, một loại thức uống quen thuộc vào buổi sáng, nhưng thực sự cafe có làm bạn giảm cân? Đúng vậy, cafe có thể hỗ trợ chúng ta trong...

  Xem thêm
• 
  Fitness 02/03/2022

  Bài tập Lunge

  Lunge là một động tác chủ yếu của phần thân dưới, liên quan trực tiếp đến chạy, đá, nhảy và thậm chí là đi bộ. Động tác cơ bản này không chỉ giúp xây dựng mặt sau tốt hơn, mà sức mạnh,...

  Xem thêm
• 
  Fitness 01/03/2022

  Bí quyết để có được thân hình cân đối: Cách lập kế hoạch quay trở lại phòng tập thể dục của bạn

  Phần lớn thành công có được nhờ vào cách bạn chuẩn bị cho một quá trình. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách chuẩn bị...

  Xem thêm
• 
  Yoga 01/03/2022

  Yoga cho lưng chắc khỏe: 9 tư thế tăng cường sức mạnh cho cột sống

  Tập yoga thường xuyên nhằm vào các điểm khó chịu ở lưng là chìa khóa để tăng cường cơ lưng của bạn. Các hành động hàng ngày như lái xe, cúi người hoặc nâng có thể cực kỳ khó chịu nếu bạn bị khó chịu ở lưng dưới hoặc lưng trên. Bạn có thể cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của mình trong khi thư giãn và giảm đau lưng bằng các bài tập yoga cơ bản.

  Xem thêm
• 
  Yoga 26/02/2022

  Yoga nhẹ nhàng là gì? Lợi ích và phong cách luyện tập

  Yoga nhẹ nhàng là một trong những loại hình bao gồm các phong cách yoga tập trung vào chuyển động, căn chỉnh và thở. Nó có một nhịp độ thoải mái cho phép bạn khám phá những gì cảm thấy phù hợp và lắng nghe cơ thể của bạn. Yoga nhẹ nhàng là bài tập tuyệt vời cho những người mới tập yoga, cũng như cho những người muốn duy trì một bài tập yoga cân bằng và lành mạnh trong một môi trường có nhịp độ nhanh.

  Xem thêm
• 
  Fitness 25/02/2022

  Chuẩn bị một bữa ăn hiệu quả cho buổi tập?

  Nếu bạn hỏi bất kỳ ai đã thành công trong việc đạt được mục tiêu thể dục của mình, họ sẽ nói với bạn rằng dinh dưỡng là yếu tố số một dẫn đến thành công của họ.

  Xem thêm
• 
  Yoga 24/02/2022

  Top 10 điều cần biết khi bạn bắt đầu luyện tập với bộ môn Yoga

  Có những lưu ý khi tập bất cứ môn thể thao nào cho dù bạn mới bắt đầu tập hay đã tập lâu bạn vẫn cần phải ghi nhớ. Những điều cần biết khi tập thể thao, đặc biệt là bộ môn yoga này rất quan trọng vì chúng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đối với quá trình cũng như kết quả luyện tập của bạn. theo dõi bài viết để biết được Top 10 điều cần biết khi bạn bắt đầu với bộ môn Yoga.

  Xem thêm

• Trang đầu
• Trang trước
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• Trang sau
• Trang cuối