Thanh lọc cơ thể trong yoga, giải pháp đơn giản để trẻ hóa làn da

Thanh lọc cơ thể trong yoga, giải pháp đơn giản để trẻ hóa làn da

Khi cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, đây cũng chính là lúc mà con người phải chịu nhiều căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt khi tiếp xúc với những chất ô nhiễm ngoài môi trường có thể khiến cho cơ thể bị giảm sức đề kháng nghiêm trọng vì tích tụ độc tố. Bằng việc thanh lọc cơ thể trong yoga chính là chìa khóa thần kì giúp bạn có một làn da trẻ hóa tuyệt vời nhất!

Lợi ích của việc thanh lọc cơ thể trong yoga

Khi cuộc sống ngày càng phát triển, vấn đề ô nhiễm môi trường hoặc thực phẩm phẩm khi đi vào cơ thể sẽ dễ dàng hình thành nên những gốc tế bào. Từ đó chúng sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mắc phải những bệnh nguy hiểm như xơ gan, suy thận, ung thư hoặc khiến con người nhanh bị lão hóa. Muốn chống lại những gốc tự do này, đòi hỏi con người phải có một hệ thống phòng thủ cực kì mạnh mẽ nhờ vào chất chống oxy hóa, enzyme.

Muốn đạt được những điều này, thanh lọc cơ thể trong yoga chính là giải pháp đơn giản nhất giúp bạn đạt được những điều đó. Trong một vài nghiên cứu mới được công bố gần đây đã chỉ ra rằng, những cấp độ enzyme chống oxy hóa đã được tìm thấy ở người luyện tập yoga thường xuyên.

Nhất là khi cơ thể bị stress nghiêm trọng, nó sẽ tiết ra hormone có tên là cortisol làm cơ thể bị rối loạn, khủng hoảng. Tập yoga chính là giải pháp đơn giản nhất kiểm soát căng thẳng để bạn bình tĩnh hơn.

Thanh lọc cơ thể trong yoga với bài tập thở

Với bài tập thanh lọc cơ thể trong yoga này, bạn cần thực hiện một số động tác sau:

Động tác 1: Thực hiện hít vào bằng mũi , từ từ nâng cao 2 vai về phía tai. Cho tới khi nào không còn hít vào được nữa thì bạn giữ hơi thở trong 10 giây.

Động tác 2: Để bàn tay lên trên đầu gối, hai cánh tay mở rộng và cúi gập cơ thể về phía trước. Lưỡi thè ra ngoài, thở mạnh ra bằng đường miệng cho tới khi nào phần sườn và bụng thóp chặt vào để tống khứ khí ra bên ngoài.

Thanh lọc cơ thể trong yoga là một hoạt động cực kì tốt đối với sức khỏe. Nếu như duy trì được thói quen tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn loại trừ được bệnh tật, cơ thể được giải độc nhanh chóng, từ đó trở nên khỏe khoắn hơn, tinh thần thư giãn tối đa.

Hãy đến với trung tâm yoga Hương Anh ngay hôm nay để việc thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả nhất bởi sự hướng dẫn nhiệt tình, chuyên nghiệp của đội ngũ giáo viên uy tín đến từ Ấn Độ nhé!

 


-->
sdt