Lớp Yoga dành cho trẻ em

Yoga là một trong những phương pháp tập luyện cổ xưa nhất của người Ấn Độ. Nhưng Yoga không chỉ dành cho người lớn mà còn mang lại rất nhiều ích lợi cho trẻ em! Nếu được rèn luyện Yoga thường xuyên với cường độ vừa phải, các em sẽ đạt được những thay đổi tích cực cả về thể chất và trí tuệ

 

LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI TRẺ EM

 

 

Dưới đây là những lợi ích cụ thể của Yoga đối với trẻ em đã được các chuyên gia khẳng định:

  • Kết quả học tập tiến bộ: Một số nghiên cứu ở Anh quốc cho thấy những đứa trẻ thường xuyên tập luyện Yoga thì có điểm số cao hơn hẳn những đứa trẻ khác. Đó là bởi vì khi học Yoga, thông qua các động tác, tư thế, trẻ tăng khả năng tập trung, đồng thời cũng nâng cao ý thức kỷ luật, và điều này ắt hẳn là sẽ làm cải thiện điểm số của trẻ.

  • Điều chỉnh tư thế ngồi: Các bài tập Yoga tác động vào cột sống của trẻ, giúp trẻ giữ tư thế ngồi đúng, phòng tránh được các bệnh học đường như cận thị, vẹo cột sống…

  • Hòa đồng với bè bạn: Nhiều động tác Yoga cần có sự hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau. Thông qua đó, trẻ học cách hòa đồng với bè bạn và những người xung quanh.

  • Giảm căng thẳng: Lịch học quá dày đặc ngày nay có thể làm trẻ bị stress. Nhưng các tư thế Yoga sẽ giúp trẻ lấy lại cân bằng, giữ được một tâm trí điềm tĩnh, sáng suốt để xử lý các vấn đề.
  • Tăng khả năng ra quyết định: Yoga giúp trẻ phát huy được năng lực của nội tâm, và năng lực này giúp trẻ đủ can đảm để ra các quyết định liên quan đến bản thân mình. Đây là một nền tảng quan trọng để trẻ sớm hiểu biết và trưởng thành.

 

TRẺ EM ĐỘ TUỔI NÀO CÓ THỂ HỌC YOGA?

 

Thông thường trẻ em độ tuổi mầm non trở lên là có thể thực hiện các tư thế Yoga. Dĩ nhiên bài tập sẽ có sự khác biệt ở từng độ tuổi. Với tuổi mầm non thì chủ yếu là các tư thế đơn giản, nhẹ nhàng, với tuổi thiếu nhi thì sẽ tăng độ khó lên một chút. Để giúp bé nhà bạn có những ký ức hạnh phúc và phát huy được tiềm năng của bạn thân, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn khóa học Yoga dành cho trẻ em hoặc cung cấp huấn luyện viên Yoga cho trẻ em tại nhà.



-->
sdt