Mô tả khóa học

Yoga là phương pháp trị liệu tự nhiên toàn diện rất phù hợp để nâng cao sức khoẻ trong tình hình xã hội ngày nay, bởi vì Yoga đem lại cho mỗi người giải pháp cải thiện sức khoẻ thể chất và tâm trí, không những thế Yoga còn giúp người tập có một lối sống lành mạnh, tinh thần sáng suốt và tâm lý vững vàng.

Để có được tất cả những lợi ích mà Yoga đem lại đòi hỏi người học cần phải học tập chăm chỉ, không ngừng nâng cao hiểu biết của mình về nhiều lĩnh vực như định tuyến, các phép thở, kĩ thuật thanh lọc, thiền định.

Trong tất cả những kiến thức, kĩ năng cần phải học thì có những kiến thức căn bản nhất và cũng quan trọng nhất, không thể bỏ qua đó là sự hiểu biết của bạn về chính cơ thể mình. Bạn hàng ngày sống cùng cơ thể, đi lại, ngủ nghỉ, làm việc... tất tần tật bạn đều làm với cơ thể mình.

Bạn có thể khẳng định sự hiểu biết đang có về cơ thể là đầy đủ không?

Bạn có biết các tiếng kêu trong khớp khi ban chuyển động có mấy loại không ?

Bạn có biết lý do tại sao cột sống sẽ nhanh thoái hoá nếu đi ngủ muộn không? , hoặc kéo giãn như nào là đủ và thế nào là quá không? hoặc mối liên hệ mật thiết của các luân xa và huyệt đạo đông y?... rất nhiều những câu hỏi như thế cần phải được đặt ra và tìm được lời giải đáp chi tiết tường tận, chính vì thế tôi mong muốn chia sẻ với mọi người khoá học rất tuyệt vời này, có thể nói đây là khoá học gối đầu giường của mọi người.

Mô tả khóa học

🎁Đây là chương trình tập luyện tổng hợp dành tặng riêng trong khoá học 200H tại TT Hương Anh, giúp bạn vững bước hành trang bắt đầu sự nghiệp giảng dạy.


HỆ THỐNG 25 BÀI TẬP THỰC HÀNH - ĐỘC QUYỀN BỞI HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
✅Chủ đề đa dạng: Hatha Yoga, Astanga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Gentle Yoga
✅Trực tiếp giảng dạy từ các Master hàng đầu.
✅Chuỗi bài tập xây dựng 1 cách khoa học.
✅Định dạng HD tiêu chuẩn, tích hợp trên mọi thiết bị.
✅Luyện tập không giới hạn mọi lúc, mọi nơi.

Mô tả khóa học

Giới thiệu cho các bé tập yoga từ khi còn nhỏ có thể giúp bé hình thành thói quen sống lành mạnh và đặt nền tảng cho một tương lai tươi sáng. Hãy cùng các con bắt đầu với những tư thế yoga thân thiện như những trò chơi thường ngày của bé.

[TÁC DỤNG CỦA YOGA DÀNH CHO TRẺ EM]

- Yoga có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần ở trẻ em trong độ tuổi đi học (từ 6 đến 12 tuổi).

- Yoga cải thiện sự cân bằng, sức mạnh, sức bền và khả năng hiếu động ở trẻ em.

- Yoga mang lại lợi ích tâm lý cho trẻ em: cải thiện sự tập trung, trí nhớ, lòng tự trọng, thành tích học tập và hành vi trong lớp học, thậm chí có thể làm giảm sự lo lắng, căng thẳng ở trẻ em.

- Các nghiên cứu mới cũng cho thấy rằng yoga có thể giúp trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) bằng cách cải thiện các triệu chứng cốt lõi của ADHD, bao gồm thiếu tập trung, hiếu động thái quá và bốc đồng. Nó cũng có thể tăng hiệu suất học tập ở trẻ em bị ADHD.

- Ngày càng có nhiều trường học tích hợp yoga vào các chương trình giáo dục thể chất hoặc chương trình giảng dạy trong lớp, và nhiều phòng tập yoga cung cấp các lớp học cho trẻ em ở độ tuổi đi học.

- Luyện tập Yoga cũng là thời gian vui vẻ để kết nối cả gia đình bạn.

Mô tả khóa học

KHOÁ HỌC YOGA TRỊ LIỆU – CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHOẺ, TRỞ THÀNH CHUYÊN GIA TRỊ LIỆU CHỈ VỚI 190K ( GIÁ GỐC 380K)

Ngày nay, ô nhiễm môi trường, nhịp sống hối hả, cùng với sự lan nhanh của Đại dịch Covid-19, chúng ta nhận thấy rằng nhu cầu thiết yếu của con người là cải thiện sức khoẻ và rèn luyện tâm trí vững vàng để đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc sống.
Với khoá học online Yoga Trị liệu, bạn sẽ được trải nghiệm một phương pháp cực kỳ hiệu quả, đã được đúc kết tinh hoa 5000 năm của yoga, là chìa khoá để bạn chiến thắng mọi bệnh tật mà không cần đến thuốc hay xâm lấn điều trị.

[KHOÁ HỌC DÀNH CHO AI]

• Khoá học phù hợp với tất cả trình độ từ cơ bản.
• Khoá học đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị & phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, tai biến, huyết áp, viêm khớp… những bệnh lý nền đặc biệt nguy hiểm trong đại dich Covid-19. Bởi vậy dành cho những ai có nhu cầu điều trị thì đây là sự lựa chọn không thể tốt hơn.
• Không phân biệt thời gian, không gian, những người bận rộn nhất cũng có thể học ở bất cứ nơi đâu, bất cứ khi nào bạn muốn.

❗LƯU Ý: ĐỐI VỚI KHÁCH HÀNG VIETTEL, VUI LÒNG LIÊN HỆ HOTLINE 0936657555 ĐỂ HƯỚNG DẪN KÍCH HOẠT KHÓA HỌC.

Mô tả khóa học

YOGA ONLINE TẠI NHÀ  – 6 BUỔI CƠ BẢN CHO THÂN KHỎE, TÂM AN

Khóa học giúp bạn cảm nhận chuyển biến tích cực về thể chất lẫn tinh thần, tăng khả năng làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống với năng lượng dồi dào.

➠ Chỉnh sửa vóc dáng, gạt bỏ tự ti khuyết điểm ngoại hình.

➠ Rèn luyện tâm trí, cân bằng năng lượng, điều hòa khí huyết.

➠ Giải độc cơ thể, tăng cường trí tuệ hanh thông, minh mẫn.

➠ Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, đề phòng dịch bệnh.

[4 LÝ DO BẠN NÊN HỌC YOGA ONLINE]

• Thuận tiện học mọi lúc mọi nơi: Chỉ cần có điện thoại máy tính bảng, laptop hoặc TV kết nối Internet.

• Tiết kiệm chi phí: Học phí chỉ bằng 1/10 so với học trực tiếp tại trung tâm.

• Chương trình học đa dạng: Hơn 1000 bài học được Giảng dạy bởi các huấn luyện viên Yoga số 1 Việt Nam, theo từng cấp độ và nhu cầu học của bạn.

• Được tư vấn miễn phí về sức khỏe dinh dưỡng, chế độ luyện tập bởi các chuyên gia & bảo hành kiến thức ngay sau khóa học.

❗LƯU Ý: ĐỐI VỚI KHÁCH HÀNG VIETTEL, VUI LÒNG LIÊN HỆ HOTLINE 0936657555 ĐỂ HƯỚNG DẪN KÍCH HOẠT KHÓA HỌC.

Mô tả khóa học

Tác hại mất ngủ?

Khi mất ngủ trong thời gian dài, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các tác hại của mất ngủ bao gồm:

• Dù là bị mất ngủ thoáng qua hay là mất ngủ mãn tính đều gây ra những tác hại như:
• Tinh thần không tươi tỉnh, tỉnh táo, thường xuyên thấy buồn ngủ, kém linh hoạt.
• Cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung chú ý, trầm cảm.
• Ảnh hưởng đến khả năng làm việc và học tập, tinh thần không tỉnh táo dễ gây ra tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc ...

[Yoga điều trị Mất ngủ]

Mất ngủ là một tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, ngủ không sâu giấc, cảm giác ngủ chập chờn không thành giấc, hay khi ngủ dậy luôn có cảm giác mệt mỏi và khó chịu trong người.

Tình trạng mất ngủ có thể chia ra thành các loại như sau:

• Mất ngủ nhẹ thường diễn ra trong vòng 1 tuần.
• Mất ngủ ở mức độ trung bình trong thời gian ngắn nó thường diễn ra từ 1 – 4 tuần.
• Mất ngủ kinh niên là dạng mất ngủ liên tục có khi kéo dài cả tháng, cả năm.

Khoa học cũng đã chứng minh Yoga chính là phương pháp sẽ giúp máu lưu thông, tinh thần sảng khoái, từ đó đem đến giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn! Khóa Yoga trị liệu mất ngủ là khóa học chuyên sâu giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ lâu năm.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Cao huyết áp]

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Một số loại cao huyết áp chính bao gồm:

• Cao huyết áp vô căn (EHT), hay còn gọi là cao huyết áp tự phát;
• Tăng huyết áp thứ phát;
• Cao tăng huyết áp tâm thu;
• Tiền sản giật, hay được gọi là cao huyết áp thai kỳ.

Những biến chứng có thể xảy ra của cao huyết áp là gì?

Khi huyết áp vẫn cao theo thời gian, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các biến chứng của cao huyết áp bao gồm:

• Suy tim. Suy tim là một tình trạng mà trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này làm cho trái tim to ra và trở nên yếu hơn;
• Phình bóc tách động mạch. Một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong cơ thể của bạn. Khi bị phình bóc tách động mạch, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng chảy máu nội bộ và có thể đe dọa tính mạng;
• Suy thận. Các mạch máu trong thận có thể trở nên hẹp lại và gây suy thận;
• Nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Động mạch bị hẹp ở một số nơi trong cơ thể, từ đó dẫn đến việc hạn chế lưu lượng máu (đặc biệt là cho tim, não, thận và chân). Điều này có thể gây ra một cơn đau tim, đột quỵ, suy thận, hoặc người bệnh phải phẫu thuật cắt bỏ một phần chân;
• Bệnh mắt: Các mạch máu trong mắt vỡ hoặc chảy máu. Điều này có thể dẫn đến những thay đổi về thị lực hoặc thậm chí là mù lòa.

[Yoga điều trị Tim mạch vành]

Bệnh mạch vành là sự hình thành lượng mỡ ứ đọng và các mô sợi trong động mạch cung cấp cho máu.
Sự hình thành các mảng bám chất và các thành tố của chất béo tác động xấu tới các động mạch được gọi là xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch sẽ làm thu hẹp động mạch, làm giảm cung cấp máu, từ đó tác động xấu tới các cơ và tim.
Bệnh mạch vành có thể được hình thành qua cả thập kỉ, và chỉ được phát hiện khi chúng ta bị đau tim.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

[Yoga trị liệu Béo phì]

Bệnh béo phì không những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh là cách hiệu quả giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa trong cơ thể.
Béo phì là bệnh gì?
Béo phì là một chứng rối loạn phức tạp liên quan đến tình trạng có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của bệnh nhân mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao.

Béo phì và thừa cân là hai khái niệm khác nhau. Thừa cân là tình trạng cân nặng tăng quá nhiều so với chiều cao không chỉ do dư thừa chất béo mà còn có thể do nhiều cơ bắp hoặc nước trong cơ thể. Cả hai tình trạng trên đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Cao huyết áp]

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Một số loại cao huyết áp chính bao gồm:

• Cao huyết áp vô căn (EHT), hay còn gọi là cao huyết áp tự phát;
• Tăng huyết áp thứ phát;
• Cao tăng huyết áp tâm thu;
• Tiền sản giật, hay được gọi là cao huyết áp thai kỳ.

Những biến chứng có thể xảy ra của cao huyết áp là gì?

Khi huyết áp vẫn cao theo thời gian, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các biến chứng của cao huyết áp bao gồm:

• Suy tim. Suy tim là một tình trạng mà trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này làm cho trái tim to ra và trở nên yếu hơn;
• Phình bóc tách động mạch. Một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong cơ thể của bạn. Khi bị phình bóc tách động mạch, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng chảy máu nội bộ và có thể đe dọa tính mạng;
• Suy thận. Các mạch máu trong thận có thể trở nên hẹp lại và gây suy thận;
• Nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Động mạch bị hẹp ở một số nơi trong cơ thể, từ đó dẫn đến việc hạn chế lưu lượng máu (đặc biệt là cho tim, não, thận và chân). Điều này có thể gây ra một cơn đau tim, đột quỵ, suy thận, hoặc người bệnh phải phẫu thuật cắt bỏ một phần chân;
• Bệnh mắt: Các mạch máu trong mắt vỡ hoặc chảy máu. Điều này có thể dẫn đến những thay đổi về thị lực hoặc thậm chí là mù lòa.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Tim mạch vành]
Bệnh mạch vành là sự hình thành lượng mỡ ứ đọng và các mô sợi trong động mạch cung cấp cho máu.
Sự hình thành các mảng bám chất và các thành tố của chất béo tác động xấu tới các động mạch được gọi là xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch sẽ làm thu hẹp động mạch, làm giảm cung cấp máu, từ đó tác động xấu tới các cơ và tim.
Bệnh mạch vành có thể được hình thành qua cả thập kỉ, và chỉ được phát hiện khi chúng ta bị đau tim.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga trị liệu Béo phì]

#Bệnh_béo_phì không những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh là cách hiệu quả giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa trong cơ thể.
Béo phì là bệnh gì?
Béo phì là một chứng rối loạn phức tạp liên quan đến tình trạng có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của bệnh nhân mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao.

Béo phì và thừa cân là hai khái niệm khác nhau. Thừa cân là tình trạng cân nặng tăng quá nhiều so với chiều cao không chỉ do dư thừa chất béo mà còn có thể do nhiều cơ bắp hoặc nước trong cơ thể. Cả hai tình trạng trên đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

Yoga là phương pháp trị liệu tự nhiên toàn diện rất phù hợp để nâng cao sức khoẻ trong tình hình xã hội ngày nay, bởi vì Yoga đem lại cho mỗi người giải pháp cải thiện sức khoẻ thể chất và tâm trí, không những thế Yoga còn giúp người tập có một lối sống lành mạnh, tinh thần sáng suốt và tâm lý vững vàng.

Để có được tất cả những lợi ích mà Yoga đem lại đòi hỏi người học cần phải học tập chăm chỉ, không ngừng nâng cao hiểu biết của mình về nhiều lĩnh vực như định tuyến, các phép thở, kĩ thuật thanh lọc, thiền định.

Trong tất cả những kiến thức, kĩ năng cần phải học thì có những kiến thức căn bản nhất và cũng quan trọng nhất, không thể bỏ qua đó là sự hiểu biết của bạn về chính cơ thể mình. Bạn hàng ngày sống cùng cơ thể, đi lại, ngủ nghỉ, làm việc... tất tần tật bạn đều làm với cơ thể mình.

Bạn có thể khẳng định sự hiểu biết đang có về cơ thể là đầy đủ không?

Bạn có biết các tiếng kêu trong khớp khi ban chuyển động có mấy loại không ?

Bạn có biết lý do tại sao cột sống sẽ nhanh thoái hoá nếu đi ngủ muộn không? , hoặc kéo giãn như nào là đủ và thế nào là quá không? hoặc mối liên hệ mật thiết của các luân xa và huyệt đạo đông y?... rất nhiều những câu hỏi như thế cần phải được đặt ra và tìm được lời giải đáp chi tiết tường tận, chính vì thế tôi mong muốn chia sẻ với mọi người khoá học rất tuyệt vời này, có thể nói đây là khoá học gối đầu giường của mọi người.

Mô tả khóa học

🎁Đây là chương trình tập luyện tổng hợp dành tặng riêng trong khoá học 200H tại TT Hương Anh, giúp bạn vững bước hành trang bắt đầu sự nghiệp giảng dạy.


HỆ THỐNG 25 BÀI TẬP THỰC HÀNH - ĐỘC QUYỀN BỞI HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
✅Chủ đề đa dạng: Hatha Yoga, Astanga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Gentle Yoga
✅Trực tiếp giảng dạy từ các Master hàng đầu.
✅Chuỗi bài tập xây dựng 1 cách khoa học.
✅Định dạng HD tiêu chuẩn, tích hợp trên mọi thiết bị.
✅Luyện tập không giới hạn mọi lúc, mọi nơi.

Mô tả khóa học

Giới thiệu cho các bé tập yoga từ khi còn nhỏ có thể giúp bé hình thành thói quen sống lành mạnh và đặt nền tảng cho một tương lai tươi sáng. Hãy cùng các con bắt đầu với những tư thế yoga thân thiện như những trò chơi thường ngày của bé.

[TÁC DỤNG CỦA YOGA DÀNH CHO TRẺ EM]

- Yoga có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần ở trẻ em trong độ tuổi đi học (từ 6 đến 12 tuổi).

- Yoga cải thiện sự cân bằng, sức mạnh, sức bền và khả năng hiếu động ở trẻ em.

- Yoga mang lại lợi ích tâm lý cho trẻ em: cải thiện sự tập trung, trí nhớ, lòng tự trọng, thành tích học tập và hành vi trong lớp học, thậm chí có thể làm giảm sự lo lắng, căng thẳng ở trẻ em.

- Các nghiên cứu mới cũng cho thấy rằng yoga có thể giúp trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) bằng cách cải thiện các triệu chứng cốt lõi của ADHD, bao gồm thiếu tập trung, hiếu động thái quá và bốc đồng. Nó cũng có thể tăng hiệu suất học tập ở trẻ em bị ADHD.

- Ngày càng có nhiều trường học tích hợp yoga vào các chương trình giáo dục thể chất hoặc chương trình giảng dạy trong lớp, và nhiều phòng tập yoga cung cấp các lớp học cho trẻ em ở độ tuổi đi học.

- Luyện tập Yoga cũng là thời gian vui vẻ để kết nối cả gia đình bạn.

Mô tả khóa học

KHOÁ HỌC YOGA TRỊ LIỆU – CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHOẺ, TRỞ THÀNH CHUYÊN GIA TRỊ LIỆU CHỈ VỚI 190K ( GIÁ GỐC 380K)

Ngày nay, ô nhiễm môi trường, nhịp sống hối hả, cùng với sự lan nhanh của Đại dịch Covid-19, chúng ta nhận thấy rằng nhu cầu thiết yếu của con người là cải thiện sức khoẻ và rèn luyện tâm trí vững vàng để đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc sống.
Với khoá học online Yoga Trị liệu, bạn sẽ được trải nghiệm một phương pháp cực kỳ hiệu quả, đã được đúc kết tinh hoa 5000 năm của yoga, là chìa khoá để bạn chiến thắng mọi bệnh tật mà không cần đến thuốc hay xâm lấn điều trị.

[KHOÁ HỌC DÀNH CHO AI]

• Khoá học phù hợp với tất cả trình độ từ cơ bản.
• Khoá học đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị & phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, tai biến, huyết áp, viêm khớp… những bệnh lý nền đặc biệt nguy hiểm trong đại dich Covid-19. Bởi vậy dành cho những ai có nhu cầu điều trị thì đây là sự lựa chọn không thể tốt hơn.
• Không phân biệt thời gian, không gian, những người bận rộn nhất cũng có thể học ở bất cứ nơi đâu, bất cứ khi nào bạn muốn.

❗LƯU Ý: ĐỐI VỚI KHÁCH HÀNG VIETTEL, VUI LÒNG LIÊN HỆ HOTLINE 0936657555 ĐỂ HƯỚNG DẪN KÍCH HOẠT KHÓA HỌC.

Mô tả khóa học

YOGA ONLINE TẠI NHÀ  – 6 BUỔI CƠ BẢN CHO THÂN KHỎE, TÂM AN

Khóa học giúp bạn cảm nhận chuyển biến tích cực về thể chất lẫn tinh thần, tăng khả năng làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống với năng lượng dồi dào.

➠ Chỉnh sửa vóc dáng, gạt bỏ tự ti khuyết điểm ngoại hình.

➠ Rèn luyện tâm trí, cân bằng năng lượng, điều hòa khí huyết.

➠ Giải độc cơ thể, tăng cường trí tuệ hanh thông, minh mẫn.

➠ Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, đề phòng dịch bệnh.

[4 LÝ DO BẠN NÊN HỌC YOGA ONLINE]

• Thuận tiện học mọi lúc mọi nơi: Chỉ cần có điện thoại máy tính bảng, laptop hoặc TV kết nối Internet.

• Tiết kiệm chi phí: Học phí chỉ bằng 1/10 so với học trực tiếp tại trung tâm.

• Chương trình học đa dạng: Hơn 1000 bài học được Giảng dạy bởi các huấn luyện viên Yoga số 1 Việt Nam, theo từng cấp độ và nhu cầu học của bạn.

• Được tư vấn miễn phí về sức khỏe dinh dưỡng, chế độ luyện tập bởi các chuyên gia & bảo hành kiến thức ngay sau khóa học.

❗LƯU Ý: ĐỐI VỚI KHÁCH HÀNG VIETTEL, VUI LÒNG LIÊN HỆ HOTLINE 0936657555 ĐỂ HƯỚNG DẪN KÍCH HOẠT KHÓA HỌC.

Mô tả khóa học

Tác hại mất ngủ?

Khi mất ngủ trong thời gian dài, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các tác hại của mất ngủ bao gồm:

• Dù là bị mất ngủ thoáng qua hay là mất ngủ mãn tính đều gây ra những tác hại như:
• Tinh thần không tươi tỉnh, tỉnh táo, thường xuyên thấy buồn ngủ, kém linh hoạt.
• Cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung chú ý, trầm cảm.
• Ảnh hưởng đến khả năng làm việc và học tập, tinh thần không tỉnh táo dễ gây ra tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc ...

[Yoga điều trị Mất ngủ]

Mất ngủ là một tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, ngủ không sâu giấc, cảm giác ngủ chập chờn không thành giấc, hay khi ngủ dậy luôn có cảm giác mệt mỏi và khó chịu trong người.

Tình trạng mất ngủ có thể chia ra thành các loại như sau:

• Mất ngủ nhẹ thường diễn ra trong vòng 1 tuần.
• Mất ngủ ở mức độ trung bình trong thời gian ngắn nó thường diễn ra từ 1 – 4 tuần.
• Mất ngủ kinh niên là dạng mất ngủ liên tục có khi kéo dài cả tháng, cả năm.

Khoa học cũng đã chứng minh Yoga chính là phương pháp sẽ giúp máu lưu thông, tinh thần sảng khoái, từ đó đem đến giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn! Khóa Yoga trị liệu mất ngủ là khóa học chuyên sâu giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ lâu năm.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Cao huyết áp]

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Một số loại cao huyết áp chính bao gồm:

• Cao huyết áp vô căn (EHT), hay còn gọi là cao huyết áp tự phát;
• Tăng huyết áp thứ phát;
• Cao tăng huyết áp tâm thu;
• Tiền sản giật, hay được gọi là cao huyết áp thai kỳ.

Những biến chứng có thể xảy ra của cao huyết áp là gì?

Khi huyết áp vẫn cao theo thời gian, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các biến chứng của cao huyết áp bao gồm:

• Suy tim. Suy tim là một tình trạng mà trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này làm cho trái tim to ra và trở nên yếu hơn;
• Phình bóc tách động mạch. Một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong cơ thể của bạn. Khi bị phình bóc tách động mạch, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng chảy máu nội bộ và có thể đe dọa tính mạng;
• Suy thận. Các mạch máu trong thận có thể trở nên hẹp lại và gây suy thận;
• Nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Động mạch bị hẹp ở một số nơi trong cơ thể, từ đó dẫn đến việc hạn chế lưu lượng máu (đặc biệt là cho tim, não, thận và chân). Điều này có thể gây ra một cơn đau tim, đột quỵ, suy thận, hoặc người bệnh phải phẫu thuật cắt bỏ một phần chân;
• Bệnh mắt: Các mạch máu trong mắt vỡ hoặc chảy máu. Điều này có thể dẫn đến những thay đổi về thị lực hoặc thậm chí là mù lòa.

[Yoga điều trị Tim mạch vành]

Bệnh mạch vành là sự hình thành lượng mỡ ứ đọng và các mô sợi trong động mạch cung cấp cho máu.
Sự hình thành các mảng bám chất và các thành tố của chất béo tác động xấu tới các động mạch được gọi là xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch sẽ làm thu hẹp động mạch, làm giảm cung cấp máu, từ đó tác động xấu tới các cơ và tim.
Bệnh mạch vành có thể được hình thành qua cả thập kỉ, và chỉ được phát hiện khi chúng ta bị đau tim.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

[Yoga trị liệu Béo phì]

Bệnh béo phì không những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh là cách hiệu quả giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa trong cơ thể.
Béo phì là bệnh gì?
Béo phì là một chứng rối loạn phức tạp liên quan đến tình trạng có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của bệnh nhân mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao.

Béo phì và thừa cân là hai khái niệm khác nhau. Thừa cân là tình trạng cân nặng tăng quá nhiều so với chiều cao không chỉ do dư thừa chất béo mà còn có thể do nhiều cơ bắp hoặc nước trong cơ thể. Cả hai tình trạng trên đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Cao huyết áp]

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Một số loại cao huyết áp chính bao gồm:

• Cao huyết áp vô căn (EHT), hay còn gọi là cao huyết áp tự phát;
• Tăng huyết áp thứ phát;
• Cao tăng huyết áp tâm thu;
• Tiền sản giật, hay được gọi là cao huyết áp thai kỳ.

Những biến chứng có thể xảy ra của cao huyết áp là gì?

Khi huyết áp vẫn cao theo thời gian, nó có thể gây hại cho cơ thể. Các biến chứng của cao huyết áp bao gồm:

• Suy tim. Suy tim là một tình trạng mà trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này làm cho trái tim to ra và trở nên yếu hơn;
• Phình bóc tách động mạch. Một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong cơ thể của bạn. Khi bị phình bóc tách động mạch, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng chảy máu nội bộ và có thể đe dọa tính mạng;
• Suy thận. Các mạch máu trong thận có thể trở nên hẹp lại và gây suy thận;
• Nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Động mạch bị hẹp ở một số nơi trong cơ thể, từ đó dẫn đến việc hạn chế lưu lượng máu (đặc biệt là cho tim, não, thận và chân). Điều này có thể gây ra một cơn đau tim, đột quỵ, suy thận, hoặc người bệnh phải phẫu thuật cắt bỏ một phần chân;
• Bệnh mắt: Các mạch máu trong mắt vỡ hoặc chảy máu. Điều này có thể dẫn đến những thay đổi về thị lực hoặc thậm chí là mù lòa.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga điều trị Tim mạch vành]
Bệnh mạch vành là sự hình thành lượng mỡ ứ đọng và các mô sợi trong động mạch cung cấp cho máu.
Sự hình thành các mảng bám chất và các thành tố của chất béo tác động xấu tới các động mạch được gọi là xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch sẽ làm thu hẹp động mạch, làm giảm cung cấp máu, từ đó tác động xấu tới các cơ và tim.
Bệnh mạch vành có thể được hình thành qua cả thập kỉ, và chỉ được phát hiện khi chúng ta bị đau tim.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.

Mô tả khóa học

[Yoga trị liệu Béo phì]

#Bệnh_béo_phì không những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh là cách hiệu quả giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa trong cơ thể.
Béo phì là bệnh gì?
Béo phì là một chứng rối loạn phức tạp liên quan đến tình trạng có quá nhiều chất béo trong cơ thể. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của bệnh nhân mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao.

Béo phì và thừa cân là hai khái niệm khác nhau. Thừa cân là tình trạng cân nặng tăng quá nhiều so với chiều cao không chỉ do dư thừa chất béo mà còn có thể do nhiều cơ bắp hoặc nước trong cơ thể. Cả hai tình trạng trên đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy cụ thể nguyên nhân và hậu quả của chứng bệnh này như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các điều trị căn bệnh này nhé.