Giải đáp thắc mắc: giảm cân có làm giảm kích cỡ vòng 1 không?

Sẽ vui mừng biết mấy khi kết thúc quá trình giảm cân bằng việc mua một chiếc quần có size nhỏ hơn, nhưng tôi đang băn khoăn rằng liệu việc phải mua một chiếc áo ngực nhỏ hơn sẽ khiến bạn cảm thấy thế nào? Chắc hẳn là không vui vẻ gì cho lắm rồi phải không!

Thực sự là một câu hỏi khó để tìm được câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn liệu giảm cân có làm giảm kích thước vòng một như mọi người vẫn thường nghĩ hay không?

Giảm cân sẽ làm giảm kích thước vòng một?

Thật sự là "Có". Vì thành phần chính cấu tạo nên vòng một của bạn là các mô mỡ vì thế khi bạn áp dụng chế độ giảm cân thì một phần mỡ tại đây cũng sẽ giảm theo là điều chắc chắn. Tỷ lệ giảm bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào lượng mỡ tích tụ tại đây và tổng số cân nặng mà bạn giảm được. Có thể bạn sẽ nhìn thấy ngay hoặc đôi khi bạn không để ý vì sự thay đổi này không đáng kể.

Là nơi bị ảnh hưởng nặng nề

Điều này không chắc chắn. Vì tùy theo cơ địa và tình trạng thực tế của mỗi người mà lượng mỡ thừa tích tụ có thể ở những nơi rất khác nhau: bụng, mông, đùi,... Vì vậy sẽ dẫn tới việc với một số người, lượng mỡ ở một nơi nào đó biến mất nhiều hơn người khác. Sẽ không có sự ưu tiên nào trong quá trình này cả, mỡ sẽ phải ra đi từ nơi mà chúng vốn dĩ phải ra đi.

Giảm cân quá nhanh, càng nguy hiểm

Nếu biết được điều này chắc hẳn lo lắng trong bạn sẽ giảm đi phần nào, giảm bớt tác động tiêu cực tới quá trình giảm cân của bạn đó là tính đàn hồi của da, bao gồm cả vòng một không phụ thuộc vào tốc độ giảm cân. Nhưng vấn đề chính lại nằm ở chỗ là khối lượng cân nặng tổng mà bạn giảm đi sẽ quyết định vấn đề.

Tăng và giảm cân thất thường sẽ khiến ngực càng chảy xệ hơn?

Thực tế việc bạn giảm cân và sau đó tăng cân trở lại không nhất thiết làm thay đổi kết cấu của núi đôi, trừ khi là bạn giảm một lượng cân khá lớn chỉ trong một lần duy nhất. Cũng giống như nguyên lý áp dụng phía trên, số cân nặng quá mức mà bạn đã mang trên người làm giãn da của bạn, cho nên khi bạn giảm cân, da không còn căng nữa sẽ bị chùn lại. Nhưng với hiệu ứng yo-yo (tức tăng giảm cân thất thường, giảm cân xong lại tăng cân và ngược lại) bạn sẽ lấp đầy các mô mỡ xong rồi lại lấy chúng đi, nên trừ khi bạn tăng quá mức rồi lại giảm quá mức thì quả thực hiệu ứng yo-yo này cũng không làm thay đổi núi đôi của bạn đâu.

Tập luyện là phương pháp tốt nhất để duy trì đôi gò bồng đảo nóng bỏng

ĐỌC THÊM: BÀI TẬP NGỰC CHO NỮ NGĂN NGỪA NGỰC CHẢY XỆ SAU TUỔI 30

Vậy làm thế nào để giữ cho vòng một luôn tròn đẹp

Câu trả lời dành cho bạn là hãy tham gia tập luyện ngay thôi thôi nào, các bài tập tăng cơ ngực rất tốt như chống đẩy, chèo thuyền, đẩy tạ là những bài tập tốt nhất giúp cơ ngực của bạn luôn trong trạng thái tuyệt vời nhất. Vì thế phương pháp giảm cân hiệu quả nhất chính là sự kết hợp giữa một thực đơn giảm cân với một chế độ tập luyện khoa học, bền bỉ để vừa mang lại hiệu quả giảm cân vừa giữ dáng tốt nhất tránh hiện tượng chạy xệ, chùng da.

ĐỌC THÊM: TOP CÁC THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO VÒNG MỘT