BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• 
  Fitness 02/03/2020

  “Giải đáp” Ăn nhiều trứng có tốt không (gà, vịt, vịt lộn) ? Ăn bao nhiêu là đủ?

  Ăn nhiều trứng có tốt không? Trứng luôn được coi là một trong những loại thức ăn “siêu dinh dưỡng” lại có giá thành rẻ. Thành phần dinh dưỡng trong 1 quả trứng là vượt trội so với các món ăn khác. Trứng là sự lựa chọn của nhiều người với mục đích nạp vào nhiều dinh dưỡng. Họ có thể là những vận động viên, dân tập thể hình hay những đứa trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Trứng rất tốt, nhiều dinh dưỡng lại rẻ nhưng liệu “ăn nhiều trứng có tốt không?”. Hương Anh sẽ “giải đáp” tất cả trong bài viết này.

  Xem thêm
• 
  Fitness 29/02/2020

  3 Cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc hiệu quả bền vững nhất

  Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti về cơ thể quá gầy gò của mình chưa. Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nam hay sử dụng những loại thực phẩm tăng cân mà không hề hiệu quả. Điều này hoàn toàn dễ hiểu vì đó luôn là vấn đề của rất nhiều người Việt. Và thêm nữa, chẳng tồn tại loại thuốc tăng cân thần kỳ nào có thể giúp bạn cả. Tất cả là nhờ sự nỗ lực của bạn! Ngay bây giờ, hãy cùng Hương Anh tìm hiểu về cách tăng cân nhanh cho nam tại nhà để có một cơ thể đầy đặn và tự tin nhất nhé!

  Xem thêm
• 
  Fitness 28/02/2020

  Pilates là gì? Pilates và Yoga có gì giống và khác nhau?

  Pilates là gì? Pilates là bài tập được phát triển bởi vận động viên Joseph Pilates tại Đức. Pilates là hệ thống các bài tập giúp cơ thể dẻo dai, cân đối, tập trung cải thiện vùng lưng và bụng dưới… Pilates được Joseph Pilates lấy cảm hứng từ bài tập Yoga được ra đời từ rất lâu trước tại Ấn Độ. Đa số mọi người chỉ nhìn vào những thứ phổ biến nhất như gym, cardio, yoga… mà bỏ qua những bài tập vô cùng thú vị khác. Chúng rất tốt nhưng điều quan trọng là chúng có thực sự phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn. Vậy, hãy cùng Hương Anh tìm hiểu xem: “Pilates là gì?” và “Pilates phù hợp với ai” nhé!

  Xem thêm
• 
  Fitness 26/02/2020

  Nghỉ tập bao lâu thì mất cơ bắp?

  Bạn đang trên đà tập luyện phát triển cơ bắp rất tốt, tuy nhiên bổng 1 ngày nào đó vì 1 lý do gì bạn phải nghỉ tập 1 thời gian khá dài. Điều bạn đang lo lắng là nghỉ tập như vậy liệu có mất cơ bắp không. Hôm nay hãy cùng Hương Anh tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

  Xem thêm
• 
  Fitness 25/02/2020

  Mặc áo mưa, áo khoác chạy bộ có giảm được cân như bạn nghĩ?

  Từ rất lâu rồi, hình người những vận động viên mặc áo mưa, áo khoác dày để tập luyện đã ăn sâu và trí nhớ của mọi người. Cộng hưởng thêm các lời khuyên từ rất nhiều bô lão trong phòng tập về việc mặc áo mưa chạy bộ để giảm cân, đã tạo ra 1 trào lưu của nhiều người học theo cách giảm cân này. Vậy thực sự nó có tác dụng hay không? Hương Anh sẽ phân tích cho bạn hiểu rõ hơn về quan điểm này nhé!

  Xem thêm
• 
  Fitness 22/02/2020

  06 công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

  Smoothie là một trong những bữa ăn sáng vừa nhanh chóng, dễ dàng lại vô cùng giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nếu bạn cũng yêu thích các loại smoothie và đang tìm kiếm các công thức smoothie giảm cân hiệu quả thì đây chính là bài viết dành cho bạn đó. Trong bài viết này, hãy cùng Hương Anh khám phá ngay 10 công thức smoothie đơn giản cho bữa sáng lành mạnh và hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt nữa nha!!

  Xem thêm
• 
  Fitness 21/02/2020

  Tổng hợp bài tập gym tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

  Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa tìm được cách ? Bạn đã uống thuốc giúp tăng cân nhưng cũng không hiệu quả ? Đi tìm đủ mọi cách nhưng bạn vẫn gầy ? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Đã có rất nhiều người muốn tăng cân và họ tìm đến gym như một giải pháp tuyệt vời nhất. Chắc chắn rằng nếu bạn đã sẵn sàng cho một chế độ tập luyện nghiêm ngặt cùng một chế độ ăn uống hợp lý thì việc tăng cân chỉ còn là vấn đề thời gian.

  Xem thêm
• 
  Fitness 18/02/2020

  10 tác hại khôn lường của đường đối với cơ thể

  Các món ăn hay đồ uống có vị ngọt luôn có sức hấp dẫn đối với rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát trong quá trình ăn uống, bạn có thể khiến cơ thể gặp phải rất nhiều tác hại nghiêm trọng khi ăn quá nhiều đường. Dưới đây, Hương Anh xin chỉ ra 10 hậu quả đáng sợ sẽ xảy ra khi bạn không kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể một cách hợp lý.

  Xem thêm
• 
  Fitness 17/02/2020

  Lịch tập gym 6 buổi/tuần tăng cơ, săn chắc body cho nam

  Gym là một bộ môn tập luyện thể hình rất tốt cho sức khỏe nam giới. Do đó nên ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để phát huy tối ưu tác dụng và giúp bạn có được kết quả tập luyện nhanh chóng thì xây dựng lịch tập gym hiệu quả là điều cần thiết. Bài viết sau, Hương Anh Fitness sẽ giúp bạn nắm rõ 6 nguyên tắc cơ bản khi xây dựng lịch tập gym hiệu quả cho nam.

  Xem thêm
• 
  Fitness 15/02/2020

  Cách uống nước “chuẩn” khi tập gym các gymer nên lưu ý

  Như chúng ta đã biết, 70% cơ thể của chúng ta là nước. Chính vì thế, việc cân bằng lượng nước trong cơ thể ở mức cần thiết là điều vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng biết uống nước đúng cách, nhất là khi hoạt động thể lực vào trời nắng nóng. NGAY BÂY GIỜ, hãy cùng Hương Anh tìm hiểu cách uống nước chính xác nhé!

  Xem thêm

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Trang sau
• Trang cuối