Eo thon đón Tết với 3 siêu thực phẩm giúp đốt tan mỡ bụng

Cuối năm là thời điểm hoàn hảo để mỡ bụng hoành hành với rất nhiều tiệc tùng, lễ hội, mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn, giảm vận động đó là nguyên nhân chính dẫn tới việc tăng cân không kiểm soát và vòng bụng ngày càng lớn thêm ra.

Hãy thử ngay các thực phẩm giúp thúc đẩy việc giảm cân và đốt cháy mỡ bụng dưới đây để giúp bạn giải phóng cân nặng sau những bữa tiệc tưng bừng một cách nhanh chóng nhé.

Đó là trà xanh, nghệ và ca cao. Cả 3 loại thực phẩm này đều có rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Trà xanh là chất chống oxy hoá tự nhiên, nghệ là chất chống viêm, và cacao được biết đến vì lợi ích về tim mạch.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất polyphenol giúp làm tăng quá trình trao đổi chất và thúc đẩy mạnh mẽ việc đốt mỡ trong quá trình tập luyện. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trà xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn làm giảm chất béo tích tụ ở nội tạng một cách đáng kể.

Đó là lý do giải thích việc Trà xanh chính là một trong những thực phẩm giúp giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Cacao

Theo một nghiên cứu của trường Đại Học Y Harvard, ca cao đã được chứng minh có thể ngăn ngừa bệnh tật và làm giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra trong cacao còn chứa chất flavanol rất tốt cho hoạt động của não và tim

Người ta cũng tin rằng việc tiêu thụ loại thực phẩm ngọt ngào này sẽ giúp sản xuất serotonin trong não. Đây là chất giúp điều chỉnh tâm trạng và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Cacao có nhiều nhất trong socola đen vì vậy nó là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên dùng trong việc giảm cân.

Củ nghệ

Củ nghệ chứa curcumin - một chất chống oxy hoá mạnh mẽ - và là một trong những xu hướng sức khỏe hàng đầu của năm 2017.


Có nhiều cách để dùng nghệ trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Có thể là viên nghệ, rắc nghệ lên thức ăn để gia tăng hương vị hay thêm vào đồ uống nóng.Trên thực tế, Starbucks thậm chí còn thêm nó vào thành phần thức uống trong menu của họ. Curcumin giúp làm trẻ hóa gan và loại bỏ chất độc.

Điểm mấu chốt là những siêu thực phẩm kể trên đều có khả năng đốt cháy chất béo. Làm mất mỡ bụng có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng với những thói quen và cách thức đúng đắn, bạn có thể giảm cân để có dáng hình chuẩn, eo thon bụng phẳng chào đón năm mới.