BÀI VIẾT MỚI NHẤT
SỐNG KHỎE
14/07/2020
Ăn gì trong giai đoạn xả cơ, chế độ dinh dưỡng cho gymer xả cơ
Có rất nhiều chia sẻ về làm thế nào để xả cơ đúng cách, nhưng lại rất ít chia sẻ về việc chế độ ăn uống xả cơ. Chính vì thế bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn gì trong giai đoạn xả cơ, chế độ dinh dưỡng cho gymer xả cơ nhé.
Xem thêm
SỐNG KHỎE
22/06/2020
Nghỉ ngơi hợp lý chính là tập luyện khoa học
Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú ý. Khi luyện tập cơ bắp bạn cần dành ra thời gian nghỉ ngơi bởi nó cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp.
Xem thêm
SỐNG KHỎE
07/05/2020
Covid 19 là hồi chuông nhắc nhở vấn đề chăm sóc sức khỏe
Khi dịch chưa có thuốc đặc trị, khả năng tái nhiễm vẫn là ẩn số, mọi người nên bảo vệ bản thân bằng cách giữ vệ sinh sạch sẽ, nâng cao sức đề kháng thông qua thể dục, thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Xem thêm
BÀI VIẾT HỮU ÍCH
-
SỐNG KHỎE 21/02/2020Làm thế nào Demi Lovato nhận ra cô ấy bị nghiện tập thể dục & cách cân bằng của cô
Khi nói chuyện với siêu mẫu và nhà hoạt động hình ảnh cơ thể Ashley Graham trên podcast Pretty Big Deal của cô ngày hôm qua, Demi Lovato tiết lộ sự phục hồi của cô sau một thời gian rối loạn ăn uống nhưng thực sự đây không phải là sự phục hồi. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 20/02/2020Chế độ ăn kiêng thiết lập lại hệ tiêu hóa trong 3 ngày
Trong cả ayurveda - hệ thống y học Hindu truyền thống cổ đại và y học hiện đại, tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột là mấu chốt của sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta chưa bao giờ rõ ràng hơn bây giờ. Các bác sĩ thường đề nghị thiết lập lại đường ruột đơn giản cho bệnh nhân để giúp họ giải quyết các vấn đề mãn tính và giúp tiêu hóa trở lại đúng hướng. Thực phẩm làm sạch ruột ba ngày thực phẩm này là một cách nhanh chóng và hiệu quả để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của rối loạn tiêu hóa. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 18/02/2020Huấn luyện viên cá nhân Adam Rosante cho biết bạn có thể khắc phục bệnh viêm cân gan chân sau 15 phút - Và đây là cách
Bao giờ thức dậy vào buổi sáng, bước ra khỏi giường và cảm thấy đau nhói ở dưới chân? Nỗi đau tương tự sau khi ngồi trong một thời gian thực sự dài? Câu hỏi cuối cùng: Bạn có bao giờ nghe nói về viêm cân gan chân? Có thể bạn đang mắc phải đó. Xem thêm
-
SỐNG KHỎE 17/02/2020Katy Perry tiết lộ bí mật của cô để đối phó với sự tiêu cực
Kể từ khi trở thành ngôi sao cách đây hơn một thập kỷ, Katy Perry đã phải đối mặt với những thách thức không công bằng của mình, bao gồm ly hôn công khai, mối thù nổi tiếng và sự giám sát chung của công chúng. Để ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình sau tất cả những năm được chú ý, nữ ca sĩ sử dụng thiền, trị liệu và các phương pháp khác để giúp giải quyết vấn đề tiêu cực. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 14/02/2020Nghiện rượu có thể ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào, ngay cả khi bạn không uống
Trong khi các nhà khoa học đã nhận ra mối liên hệ giữa gen và “nghiện” , nghiện rượu vẫn chủ yếu bị hiểu lầm và khó dự đoán. Trên thực tế, ngay cả những người có thể quản lý việc uống rượu hoặc tránh uống rượu hoàn toàn vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi lịch sử uống rượu của gia đình họ và không chỉ về mặt cảm xúc. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 12/02/2020Sức khỏe trái tim và sức khỏe tâm thần của bạn được kết nối nhiều hơn bạn nghĩ, đây là cách bảo vệ cả hai
Mặc dù bộ não của bạn chỉ nặng khoảng 3 pound (1.360777 kg) và chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể, nhưng nó sử dụng 20% oxy và lưu lượng máu trong cơ thể bạn. Bất cứ điều gì làm hỏng mạch máu của bạn hoặc làm suy yếu lưu lượng máu đến tim sẽ làm tổn thương não của bạn. Điều này có nghĩa là việc chăm sóc tim và mạch máu là rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ và tinh thần của bạn. Và đây là mối quan hệ hai chiều. Dưới đây là bốn cách để tăng cường kết nối não-tim để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn: Xem thêm -
SỐNG KHỎE 11/02/2020Làm thế nào các chuyên gia tự mình ổn định chỉ số tiểu đường trong máu của họ với thực phẩm ?
Những người sáng lập của Mastering Diab , Cyrus Khambatta, Ph.D. và Robby Barbaro, MPH , có những con đường tương tự với chẩn đoán bệnh tiểu đường ( loại 1 ) của họ. Bí mật? Không có gì lạ mắt, chỉ là chế độ ăn nhiều carb dựa trên thực vật. "Tôi đã học được cách chăm sóc bản thân tốt hơn và làm thế nào tôi có thể giảm cơ hội bị biến chứng lâu dài", Barbaro nói với tôi về tập podcast tuần này. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 10/02/2020Hội chứng Upper Crossed là gì? Dưới đây là cách nhận biết + phải làm gì
Nếu bạn thấy mình đang ngồi thẫn thờ trên bàn làm việc, lúc đó có thể nghĩ rằng đó là một tư thế xấu . Ghét phải làm bạn thất vọng, nhưng có khả năng nó còn hơn thế nữa. Bạn có thể mắc hội chứng Upper Crossed trên, điều may mắn cho bạn, có thể được sửa chữa. Nhưng trước tiên bạn cần phải chẩn đoán nó. Xem thêm -
SỐNG KHỎE 07/02/2020LÀM THẾ NÀO CỦ NGHỆ CÓ THỂ GIẢM BỚT HỘI CHỨNG TIỀN KINH NGUYỆT VÀ DÙNG NÓ KHI NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ TỐI ĐA
Rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng hội chứng tiền kinh nguyệt, hay còn gọi là PMS, sẽ được mong đợi và chịu đựng. Nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cơ thể, hành vi của bạn và hơn thế nữa, tạo ra trải nghiệm khó chịu hoàn toàn mỗi tháng trong năm. Mặc dù nó thực sự phổ biến, PMS không thực sự bình thường , có nghĩa là có nhiều cách để giảm bớt các triệu chứng đó. Xem thêm
Ưu đãi đặc biệt
Thay đổi để bứt phá
Chúng tôi sẽ luôn ở bên và hỗ trợ tối đa.
