BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• 
  SỐNG KHỎE 03/03/2021

  5 Lời khuyên dành cho người mới tập yoga

  Bạn đã nghe nói về Yoga và những lợi ích lâu dài của nó. Bạn muốn tập Yoga nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đã thử tập 1 vài buổi nhưng vẫn chưa cảm nhận được hết những hiệu quả, và điều đó khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Giống như bất cứ bộ môn nào, giai đoạn đầu làm quen với Yoga thực sự quan trong vì đây là lúc chúng ta tạo dựng nền móng và hình thành những thói quen định hình việc thực hành yoga. Vì vậy bài viết này chính là 5 lời khuyên tốt nhất không chỉ dành cho người mới.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 14/07/2020

  Ăn gì trong giai đoạn xả cơ, chế độ dinh dưỡng cho gymer xả cơ

  Có rất nhiều chia sẻ về làm thế nào để xả cơ đúng cách, nhưng lại rất ít chia sẻ về việc chế độ ăn uống xả cơ. Chính vì thế bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn gì trong giai đoạn xả cơ, chế độ dinh dưỡng cho gymer xả cơ nhé.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 22/06/2020

  Nghỉ ngơi hợp lý chính là tập luyện khoa học

  Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú ý. Khi luyện tập cơ bắp bạn cần dành ra thời gian nghỉ ngơi bởi nó cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 07/05/2020

  Covid 19 là hồi chuông nhắc nhở vấn đề chăm sóc sức khỏe

  Khi dịch chưa có thuốc đặc trị, khả năng tái nhiễm vẫn là ẩn số, mọi người nên bảo vệ bản thân bằng cách giữ vệ sinh sạch sẽ, nâng cao sức đề kháng thông qua thể dục, thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 21/02/2020

  Làm thế nào Demi Lovato nhận ra cô ấy bị nghiện tập thể dục & cách cân bằng của cô

  Khi nói chuyện với siêu mẫu và nhà hoạt động hình ảnh cơ thể Ashley Graham trên podcast Pretty Big Deal của cô ngày hôm qua, Demi Lovato tiết lộ sự phục hồi của cô sau một thời gian rối loạn ăn uống nhưng thực sự đây không phải là sự phục hồi. 

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 20/02/2020

  Chế độ ăn kiêng thiết lập lại hệ tiêu hóa trong 3 ngày

  Trong cả ayurveda - hệ thống y học Hindu truyền thống cổ đại và y học hiện đại, tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột là mấu chốt của sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta chưa bao giờ rõ ràng hơn bây giờ. Các bác sĩ thường đề nghị thiết lập lại đường ruột đơn giản cho bệnh nhân để giúp họ giải quyết các vấn đề mãn tính và giúp tiêu hóa trở lại đúng hướng. Thực phẩm làm sạch ruột ba ngày thực phẩm này là một cách nhanh chóng và hiệu quả để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của rối loạn tiêu hóa.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 18/02/2020

  Huấn luyện viên cá nhân Adam Rosante cho biết bạn có thể khắc phục bệnh viêm cân gan chân sau 15 phút - Và đây là cách

  Bao giờ thức dậy vào buổi sáng, bước ra khỏi giường và cảm thấy đau nhói ở dưới chân? Nỗi đau tương tự sau khi ngồi trong một thời gian thực sự dài? Câu hỏi cuối cùng: Bạn có bao giờ nghe nói về viêm cân gan chân? Có thể bạn đang mắc phải đó.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 17/02/2020

  Katy Perry tiết lộ bí mật của cô để đối phó với sự tiêu cực

  Kể từ khi trở thành ngôi sao cách đây hơn một thập kỷ, Katy Perry đã phải đối mặt với những thách thức không công bằng của mình, bao gồm ly hôn công khai, mối thù nổi tiếng và sự giám sát chung của công chúng. Để ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình sau tất cả những năm được chú ý, nữ ca sĩ sử dụng thiền, trị liệu và các phương pháp khác để giúp giải quyết vấn đề tiêu cực.   

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 14/02/2020

  Nghiện rượu có thể ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào, ngay cả khi bạn không uống

  Trong khi các nhà khoa học đã nhận ra mối liên hệ giữa gen và “nghiện” , nghiện rượu vẫn chủ yếu bị hiểu lầm và khó dự đoán. Trên thực tế, ngay cả những người có thể quản lý việc uống rượu hoặc tránh uống rượu hoàn toàn vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi lịch sử uống rượu của gia đình họ và không chỉ về mặt cảm xúc.

  Xem thêm
• 
  SỐNG KHỎE 12/02/2020

  Sức khỏe trái tim và sức khỏe tâm thần của bạn được kết nối nhiều hơn bạn nghĩ, đây là cách bảo vệ cả hai

  Mặc dù bộ não của bạn chỉ nặng khoảng 3 pound (1.360777 kg) và chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể, nhưng nó sử dụng 20% ​​oxy và lưu lượng máu trong cơ thể bạn. Bất cứ điều gì làm hỏng mạch máu của bạn hoặc làm suy yếu lưu lượng máu đến tim sẽ làm tổn thương não của bạn. Điều này có nghĩa là việc chăm sóc tim và mạch máu là rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ và tinh thần của bạn. Và đây là mối quan hệ hai chiều. Dưới đây là bốn cách để tăng cường kết nối não-tim để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn:

  Xem thêm

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Trang sau
• Trang cuối