BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Anusara Yoga là gì? Lợi ích của Anusara

Anusara yoga là một dạng Hatha yoga mà căn bản dựa vào các kỹ thuật định tuyến (có 5 nguyên tắc chính, vài nguyên tắc phụ và 7 cặp vòng năng lượng).  Anusara được hoạt động theo triết lý cuộc sống là một món quà mà chúng ta sẽ nhận được thông qua việc tập luyện Yoga. Anusara có nghĩa là “theo trái tim của bạn”.

Xem thêm
http://huonganhyoga.vn/thuc-hanh-asana-padangusthasana-tu-the-ngon-chan-cai.html

Thực hành Asana - Padangusthasana (Tư thế ngón chân cái)

Tư thế Ngón chân cái  còn được gọi là  Padangusthasana là một asana trong đó Pada - Foot, Angusta - Big Toe, Asana - Pose. Các tư thế Asana dơn giản cho người mới luyện tập

Xem thêm
http://huonganhyoga.vn/thuc-hanh-asana-ardha-chandrasana-tu-the-nua-vang-trang-uon-lung.html

THỰC HÀNH ASANA - ARDHA CHANDRASANA (TƯ THẾ NỬA VẦNG TRĂNG UỐN LƯNG) 

Tư thế này giúp cải thiện sức mạnh và sự dẻo dai của hệ xương. Kéo giãn cổ, vai, lưng và ngực, giải tỏa cảm giác tắc nghẽn. Tăng khả năng giữ thăng bằng.

Xem thêm

BÀI VIẾT HỮU ÍCH


Ưu đãi đặc biệt


Đăng ký nhận ưu đãi

Thay đổi để bứt phá

Chúng tôi sẽ luôn ở bên và hỗ trợ tối đa.